有一天，生命给我启蒙：情绪是最好的探测器，放松就是最大的用功。
今天收到讲师关于训练营的反馈，让我有些意外。有些我没有看见的点，触发了她的情绪，而我并不能感同身受。如实表达了我的状态，也得到了对方进一步的澄清，反馈很清晰，让我清楚了原因和对方认可的恰当处理方式。这是可以纳入下一期的课程里做迭代改善的。表达的背后，我感受到对方的失望、甚至有些愤怒的情绪。虽然我不能全盘理解这种情绪，但是了解可以帮助我去贴近她。在课程运作的部分，我对人会更感兴趣。这两天的事件，我清楚感受到自己的情绪波动比较小，甚至有点无感。我回忆了一下，因为上周末Lulu老师的公益课，也遇到类似群里那位投诉和要求退款的人。哪里都有无赖和疯狗，所以我没有把事件与攻击性挂钩。果然是情绪那是最好的探测器，是不是可以理解为自己的外在评价体系在弱化。不过，如何共情就是另外一个需要平衡的能力了。
今天与仪表工程师有些小冲突，然后想想还是选择花时间去单独做了沟通。凡事皆如此，你想得到，都是需要花时间与人进行沟通的，磨合来自于信任和方式的匹配。所以团队建设的第一步就是达成共识。企业针对新入职员工的企业文化宣贯，目的也在于此。彼此基于共同的价值观和行为准则，沟通成本最低，凝聚力建设的价值。
身体的状态明显还是紧绷，今天事情太多了。而且非预计内的事件。缓存容量太低，导致今天效率比较低，来回切换，无法放松。感谢家人的体贴，晚餐很清减并承担了洗碗工作。我得以休息。
感恩今天生命的启蒙：情绪是最好的探测器，帮助了解自己了解他人；放松会有空间，空下来才会有容量承载与转换，放松就是最大的用功！
