日期：2023年 7月 3日 姓名:黄振红
一.今天我要嘉许自己：
1.嘉许自己晨起打扫卫生开始冥想
2.嘉许自己诵读晨起发愿文
3.嘉许自己按时进入会议参加读书会
4.嘉许自己今天认真聆听伙伴说话，感恩如一提的好问题
5.嘉许自己花时间学习经典智慧
6.嘉许自己练习感恩将感恩音频文字发到读书群里
7.嘉许自己慷慨，帮助同事，打扫卫生喜悦而有激情
8.嘉许自己今天给同事一些建议让同事心情愉悦
9.嘉许自己为爱人家人做他们想做的事
10.嘉许今天慷慨，学习，听课，感悟！
二.感恩及收获
1.感恩今天晨起我一切健康，各个器官正常运转
2.感恩今天读书会每位伙伴给我的建议，感恩如一，美鷺，梦想家，晓莉姐，陈晓姐！
3.感恩今天听清理冥想空间❤️
4.感恩今天带孩子们去学校开会，今天的学习内容很棒！
5.感恩今天学习播放特别好看的电影很有意义
6.感恩今天同事给我借笔记！
7.感恩今天我们有饭吃，有水喝，有漂亮衣服穿
8.感恩今天有机会让我给朋友传播智慧！
9.感恩今天天气阳光明媚，让我看到湛蓝的天空
10.感恩今天我安全骑电动车带孩子去办了很多事
11.感恩今天我收到了七阶课程，真的特别感恩！超级酷！
13.感恩今天我拥有无限的财富和健康，能够让我有能力健康的说话，去做我任何想做的事情。更好的服务他人
三.三省吾身：
（1）不说谎：1❤
（2）不抱怨：1❤
（3）不懈怠：1❤
四.日记心得：2❤️！
今天特别的感受，收到七阶课程的那一刻，我觉得我又靠近优秀的老师一步！
学习工具:有耳可听
建议：影片，读书，讲义，讨论
深层因：每天我自己的冥想练习，跟传播智慧有没有关系？
思考：四朵花开，瑜伽冥想六时书，好种子打开的几率更高，更高的动机导向，让周围环境，周围的人越来越好
如果不做这些，是否也是对周围人的伤害呢？
唯有好好践行
每日阅读·提升自己
别想太多 好好生活
人生90%的烦恼，都源于你想得太多了！没有任何一件事、一段关系，值得你遍体鳞伤！
放过自己吧，别再乱想了，闷闷不乐不能改变结果该来的自然会来，谁也挡不住。坦然接受，学着与岁月和解，才能被温柔以待。
记住，生活是自己的，别为难自己。别想太多，别计较太多，好好生活，也许日子过着过着，就会有答案，努力走着走着，就会有温柔的着落。事来，不拒，事去，不留，不苛求别人，不为难自己...
