1.自卑与自信
自卑=实力－期望。当实力大于期望时，收获的书自信；相反，如果实力不足，又期望过高，往往就会陷入不自信甚至自卑的圈圈里。
2.如何正确面对紧张（治标和治本的方法）
治标法：缓解紧张：142呼吸法，运动热身法，正面冥想法，聚集法。
治本法：降低期待，增强实力。
俗话说，知足常乐，当能力不高时，期待值不要过高。面对紧张我们应当：接受紧张/享受紧张/勇敢面对/先干再说/最坏打算。
学会丢脸，练习厚脸皮。
3.通过提升自己来让自己变强
穷和富的区别（八个劳力vs一口田：穷人空有劳“力”，而富人却拥有“一口田”。）定位，口才，资源
首先要做好人生定位，找到自己天赋领域；
其次要学习和提升自己，大量知识，经验和实践的积累；
最后要学会自律，3秒解决拖延，时间管理，小目标法；
学会读书和自我学习，不断提升自己，厚积薄发，你终将甩开别人一大截……
