0925私董会收获：
1、呼吸调频自己：
胯部扭动会感受到腹部发热，身体开始放松，下次需要深呼吸到会阴，人有点飘。我感受到自己身体的紧张会跟随音乐舞动的时候会轻松而享受，我是听觉型的人。我可以找到喜欢的音乐，建立一个正向资源的音乐库。
2、连接力。
学习到"信任"的重要性，深度的信任是一个家和团队往前走的前提和基础。如果没有纯正强大的利他的发心，真正连接一个人是非常不容易的。
看见乐余和刘莉的演绎，原来领导和家里顶梁柱的真的不容易，真正要连接好一个人有千百个细节。感受到学会感知对方的情绪和感受，共情是基础的能力，同时学会感恩。
我明白了爸爸为什么对我严苛，并不是他故意也没有要对我严苛，而是他要做的事情太多，要托举我们这个家甚至整个家族，当我没有成长好，他会自责同时陷入孤立无援的境地。
看到妍董不会聚焦自己发烧，就想起我的父母、老公，原来他们从来没有向我抱怨过，说的每句话其实发心都是想给我支持，只是我自己没接收到。父母不用改变，我也不用强迫自己改变，而是练习改变去连接一件事的方式，看到背后是爱与深情。
3、连接内在小孩
人类有相同的底色：被抛弃、孤独、害怕、紧张，大家也都会感受到孤独、紧张、悲伤、愤怒、压抑，我不用去疗愈它们，而是学习会和它们和谐相处，学会自己给自己安全感。
渐渐开始可以给到自己内在小孩安慰，我可以给她说："没关系的，错了就错了，下次做得更好。"内在小孩开始愿意聆听我的话。
