嗨～晚上好～今天是简书日更挑战100天好习惯养成打卡第18天
🤟从知道到做到，通过刻意练习，养成会影响我终身的精力管理好习惯。
🤟我对我的人生100%负责，我说到做到，我会以最高标准完成练习。
🤟我可以通过不断重塑自己来实现任何目标。
2020.4.29
1.运动：趁早100天打卡第75天；瑜伽第33天✅
2.喝水2L✅
3.细嚼慢咽，8分饱🩸
4.感恩练习✅
5.冥想✅
6.早睡✅
7.每天空腹一粒益生菌✅
8.少吃糖✅
9.深呼吸✅
今天做了什么利他的事？
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今日小结
趁早4星级的运动，我的膝盖要怎样变的更强壮呢；瑜伽瑜伽，我的爱，我也想去印度找伟大的老师修习瑜伽，把专业的东西带给我祖国的同胞们；
喝水今天2L；
今天吃了苹果、香蕉；
其他项都正常进行中；
好啦，每天进步一点点，发自内心的爱上自己吧，一切好习惯都值得付出时间～
晚安
