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自律是源自内心强烈想得到的欲望，和不可撼动的野心。自律，其实就是强大的欲望掩盖了内心的小欲望。
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自律不是我们一般想象的逆人性而为，恰恰相反，真正的自律是顺应内心那个最强烈的愿望，并付诸行动。
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叶老师是一位自律典范，不论对读书写作，还是运动锻炼，包括组建付费社群和公开分享，他把自己的主业和副业安排得井井有条，并且还能做到事事件件都有满意的结果。
我在叶老师身上发现一个飞速成长的路径，那就是先明确目的，知道自己要什么，然后判断出怎么做可以更快到达目的地，接下来不折不扣地去执行，同时在行动中调整和优化方案。
因为心里有明确目标，那每天就是被梦想叫醒的一天，会主动读书，会积极对外表达输出，会靠近牛人付费购买成长锦囊，会给外人一种极其自律的感觉。
可是，这些有梦想有目标的人，会因为早起和大量读书写作而痛苦吗？不，他们享受其中，大目标带来的进步和正反馈，远远超过身体想偷懒的人性弱点。
自律不是目标，而是为了实现目标而才用的一种工具。
我在2023年通过调整自己的生活方式，稳步地，安全地掉秤20斤，从原来的微胖变成现在的健康体重。
周围朋友都惊喜我的变化，但是对我的运动坚持和健康饮食非常不解，觉得管住嘴迈开腿太违背人性了。
我并不以为然。
我一边走路，一边听课，不仅多了和自然亲近的机会，而且暗时间被有效利用。一次时间投入，两份有益补充。
还有，我按照营养学知识搭配自己的三餐，不仅厨艺提高了，而且吃得花样更多了，人和食物也有了以前不曾有过的亲密接触。
因为瘦了，原来的旧衣服穿出了新感觉，因为瘦了，活动起来更轻盈，人的精神状态好了，对生活中小美好的敏感度更强了。
是我对健康的渴望，和因为健康带给我的正向反馈，它们给了我更高远的目标，让我无视偶尔冒泡儿的懒惰和贪吃本能。
自律不是逆人性不做什么的小痛苦，而是顺人性做什么的大自由。
因为真正想，所以才乐意去做。
