人的情绪有时候真是变化无常，这不是偶然，而是心里藏着事。平时冷静的人，倘若心里有事，便很难静得下来。不是大喊大叫，或者是说出来，而是表面上静谧，内心里却可能排山倒海般。
所以我在想，要怎么去自我克制？这是一个非常重要的事情。
心理学家弗洛伊德对人的心理有深刻的洞见，他认为人的心理结构由三个部分组成：本我、自我和超我。本我就是人的本能欲望，它充满着欲望的强烈冲动，一味寻求满足和快乐。自我代表理性和常识，它按现实世界的实际情况行事，主要是控制和压抑本我的无理要求。而超我是心理中高尚的道德意识，是人们常常所说的良知、良能一类东西，它代表着人们心理中存在的理想因素。
有时候情绪是跟着本我的欲望在走的，特别是感情方面的欲望。想要得到，想要受关注，想要被接纳，想要被理解，这是一种自我寻求帮助的表现，却经常因无法疏解而扭曲，导致情绪波动。
经常用自我和超我压制本我，确实是有所见着效，可时间却是一个问题。如果短期内要达到效果，必然治标不治本，只能做到一时的克制，可那样违反人性的克制，如果不能最终被自我化解，或许便会生出一只可怕的怪兽。而情绪更加的难以自控，总是受外界影响而无力调适。
当然，也有可能通过自我的努力，让欲望得到控制，并化解自己的欲念，爱比如专注注意力。又或者以超我来化解自己的欲念，不断的淡化心中那只想要升腾的怪兽，克制它，并通过各种方式消灭它。也许还有更好的方法，就是找到引发欲念的源头，从源头上克制，不让怪兽出现。这兴许才是自我克制最好的方向。
我们每一天都可能在本我，自我，超我的状态里切换身份，但更多的时候，我们用自我和超我来杀掉本我，从而得到升华，让自己变得更加优秀。兴许，有些人有些事有些物，随着时间，随着自我和超我的努力，能突围成功，做到真正的自我克制，从而化身天使，免受恶魔的困扰。
