我是一个极其容易焦虑的人，喜欢有安全感，在不变动的生活状态里，同时我也会感到乏味无趣，我又会渴望改变。但在改变的过程中，我的内心是不安的。
比如我订的车票是3月26日出发，现在还有10天左右，我的内心是焦灼的。因为担心家里安顿不好，还有对未知的恐惧，加上伴侣的反对，整个人有点魂不守舍。
把自己抽离出来看到我是在对未来感到焦虑，并没有让自己安住当下过好自己的生活。只要我能时刻把自己拉回来，做当下可以做的事情，我一定不会有那些情绪出来。
每个当下时刻也是之前想象的每一个未来，我们掌控不了过去，更掌控不了未来，能够改变的只有当下。如果把每个当下都看成未来的过去和过去的未来，我们也不必花费那么多的时间和精力在这些令自己感到不安的情绪上，以至阻碍了我们过好当下的每一刻。
孩子也是十分精微的情绪敏感期，我无法舒缓我的情绪，我便在大厅铺垫子旋转起来，可能放的音乐有点大，伴侣要求放小一点声音，我让他把卧室的门给关上。他在房间里大喊一声，我也有种想爆发的感觉，我在旋转中，小宝跑过来，想让我停下来，一直来抱我的腿。，我好几次都完美的与它擦肩而过。但他也没有放弃，坚持抱着我一下子我觉得有点晕倒到了地上。
躺在垫子上闭着眼睛，听到小宝说：“妈妈，你快起来，你睁开眼睛，妈妈快起来……”那一刻我一动不想动，我知道孩子感到害怕。昨天刚跟他讲了一个故事“第一次说再见”，是讲孩子的一条宠物狗死了，小女孩让它起来跟她玩球，喂吃的给它吃，它还是一动不动。
躺了一两分钟我便起来了。过了一会儿，伴侣便洗漱上床，他也在对掌控不了我而苦恼。孩子们说想吃凤梨，我便去给他们削，二宝带着小宝去洗漱。
我削好时，小宝也洗漱完毕。平时都是伴侣带着小宝去洗漱的，二宝感受到爸爸的情绪不对，便自觉替爸爸把小宝洗漱好。平时二宝大大咧咧的性格，心思也很细腻。
难道我们就不能好好的生活吗？各自管好各自的事情，毕竟我们都是独立的个体，虽然为自己想去做的事情，内心会有一些不安，但这也是可以理解。当我们的心经历了多次这种改变，相信这种心安的感觉不会因为外在发生的变化而改变。
