今天特别感恩和女儿一起去樊登书店开启了我们的暑期阅读。女儿一本接一本阅读，看得津津有味，特别专注，而且每读完一本就自己把书放回去，遇到想看但是够不到的书就叫我帮她取下来，我们配合自如。
于是，我也有了非常安静的环境静下心专注阅读《能断金刚》。今天重点阅读了七、八、九三章。关于第十章《心识无垢更健康》，看得很有感触。
保持身体年轻强健的最佳方法就是悉心照料自己的心识——保护它免受“烦恼”的侵袭。烦恼的定义是一切干扰人平静心境的情绪，也可以称它为“恶念”。
烦恼有数千种，总结起来有六种烦恼危害最大，具体包括：用错误的方法喜爱事物；用错误的方法憎恶事物；傲慢；不了解事物真正运作的过程；对重大真理怠惰怀疑；以及错误的世界观。概而言之，衰老过程与“恶念”（即烦恼）密切相关。
所谓“无我”是指无论你对老板的感知为何，它都来自你自己，而非来自老板。“无想”是指你停止用错误的方法来看待老板；也就是说，你必须停止认为他的恶劣举止是从他那儿来的，而应开始将他视为一面空白的屏幕……
你的心识自然是影片的投影仪，“过去行为的铭印”则是驱动投影仪运作的电流。引发这些事实的原因都不是你惯常以为的原因，它完全源自你过去的所做所为。
在平息愤怒的练习中，最重要的要点是你将发现，因为你在愤怒情绪占满心识之前就已经击退了愤怒，所以你能够即刻化愤怒为力量，解决眼前的问题。
此时你心时清澈，面容平静，心跳正常，呼吸平稳。这正是你应对某个棘手难题时所希望成为的样子，而且这无疑对你的身体及长远的健康最为有益。
每当你拒绝发火或避免任何负面情绪的时候，你在自己的人生和事业上加诸了更多的健康和快乐，你的健康与快乐自然就延长了。当你的心识无垢清澈、平静沉着之时，你就能够用更睿智的方式解决眼前面临的商业问题。
重点是你应该训练自己，怀着批判的精神，看待自己的行为可能导致的即刻结果，你或许能够让自己的心识立刻平静下来，用冷静理性的头脑处理问题，但这并不表示在你周围的每个人也能冷静下来，也不意味着你在冷静的意识状态下提出的解决方案可行管用，别忘了结果完全系于你过去植入的种子。然而，这的确意味着你在为你的未来耕种养护，意味着在你的世界中事态紧张的局面将变得越来越少。
