真的非常幸运成为了2020年N4的学院，如此高规格的培训，以前听都听说过，没想到机缘巧合成为其中的一员。自从知道了CCtalk平台，大量的好课蜂拥而来，一直在听在看在记笔记，并没有内化成自己的，只是感觉好新鲜呀！这是第一次反思总结，人在反思中成长。
第一节课是著名心理学家韦志中老师的《“疫情时代”的心里升级》，疫情过后，我们应该怎么思考，怎样面对多变的未来。
关键词：升级
这里的“升级”说的是心理升级。马斯洛的需要层次理论从低到高分别是：生理的需要，安全的需要，归属和爱的需要，尊重的需要，自我实现的需要。我们已经进入了决战小康社会的最后时刻，全中国都实现了人基本的需求（吃饱穿暖），应该追求更高层次（精神层面）的东西。但是由于“情结”，他们并没有这种追求，而只是在“加固工事”，挣更多的钱，买更大的房子，提高自己的地位......。雷锋说：“人的生命是有限的，可是为人民服务是无限的，我要把有限的生命投入到无限的为人民服务中去。”这才是生而为人的最高追求。所以我们都要改变思想，把自己的心理追求提高一点，看一本书，观一部影，做一顿饭，陪伴家人旅一次游，从小事做起，从自己做起，我们的社会会更美好，我想这就是“幸福中国”吧。
关键词：焦虑
以前只知道抑郁，不知道焦虑。韦老师说每个人都焦虑，只不过程度不同。抑郁严重会死人，所以大家重视；焦虑只是失眠，烦躁类似的小事，人人都有，但没人重视。在教育孩子上，我就很焦虑，光怕现在教育不好，孩子未来不好过，所以总是对他很严厉，却忽略了他只是个八岁的娃娃。二年级上册有次数学小考考了95，我狠狠地训斥了他，把孩子吓得哭都不敢有声音，生怕再触怒了我。看着他那个样子，我居然没有心疼，反而有一种目的达到了的快感。这带来了严重的后果，孩子做梦中大哭，喊着“妈妈，我下次不敢了”，进而发展到一激动就不自觉地抽动，我后悔了，孩子，只要你健康快乐，妈妈再不逼你了。今年学期结束，就带他到北京去看，医生说是轻微的，可以补救，不要再刺激他。在医院里看到了一些孩子严重的抽动整的很害怕。我的教育方法改变了，学习虽然重要，但是人才是根本。今天韦老师的分享，我知道了这是焦虑，不接受孩子的普通，老想着掌控他。我要试着接受这样的孩子，接受他的普通，接受他的不完美，接受他每次的考试成绩，进而帮助他而不是告诉他你应该怎样怎样。
关键词：创新
何以解忧，唯有创新。疫情之后，不在安于现状，不在得过且过，我要改变，改变自己，改变思维方式，给自己一个成长的机会，做好身边的每一件小事，悦纳自己成为更好的自己。
