第二十九天
2023年9月12日，星期二，农历七月二十八，动车上完成转腰，到福建深蹲9次很吃力，下午高人以艾灸通经脉，酉时，站桩一气呵成轻轻松松睁眼已12分钟。
辰时，高铁餐车空无三人，练习转腰和旋腰拧胯，脚掌稳定踩踏车厢地板
第三十天
2023年9月13日，星期三，农历七月二十九，丑时，失眠，因过度思考失眠，练习站桩没计时长，直到后背明显汗珠儿滑轮停止，左腿太阴僵硬感隐现，双膝盖有卡壳感，左膝盖咔嚓一声，即刻停止，思维速度下降，可爱的疲倦感微微升起。下午两点之前，分两次完成9回深蹲。
第三十一天
2023年9月14日，星期四，农历七月三十，早起站桩十分钟，整天感觉困倦。下午五点左右倒头熟睡到次日五点自然醒。
第三十二天 第六次课
2023年9月15日，星期五，农历八月初一，卯时早餐辰时轻松站桩睁眼十分钟，站完桩原本不疼的右腰明显疼痛。
下午看错时间，提前首次在教室的博古架试用鸡毛掸子，这是生平第一次看清楚“一地鸡毛掉落一地的过程”，吓坏宝宝了，这时教室已有同学到来，幸好老师午睡中，于是用吸尘器整洁地面，没影响到下午上课，14:30上课，轻松站桩15分钟。趟泥步也异常轻松，只是右膝盖趟完泥步即刻水肿，腰部疼痛区域从右向左流动约2寸。
站桩时，脚底疼。右脚掌疼痛部位对应脚底反射区，尽然正好对应“失眠点”。左脚，脚掌“甲状腺反射区”尽然肿起来半个水泡。
第三十三天
2023年9月16日，星期六，农历八月初二，卯时自然醒，先确定一下，脚底是否真站出水泡？我用手提起左脚掌，看到如同长水泡疼痛难忍的部位，表皮有两块薄薄的老茧，标准的“圆形”老茧。脚掌之下的这两个圆形水泡，究竟何时出现？我不清楚。有一件事我不记得，但因，妈妈多次对我絮叨：当我一岁左右（刚刚学会一一丫丫讲话的阶段），曾调皮“亲自打翻外祖母泡的米pao糖水”，据说当时热开水差点儿将我毁容。脚掌这两滴水泡形状的老茧，莫非当时有两滴小水珠飞溅脚掌？留下皮肤记忆。
带着对身体痛点的觉知，5:37开始站，结束时5:50左右，压力均在可承受范围。
老师问：是否生津？
这个问题启发到我，站桩时，唾液分泌到喉咙可能指生津，我有，但并非津液，而且痰液，所以当下我正处于痰湿体质，痰湿体质是惰性体质之一，与饮食运动关系最大，于是“滋补肺肾的饮食”。
第三十四天 趟泥步误踩猫 被咬
2023年9月17日，星期天，农历八月初三，尽管站桩时长增加，身体出现的毛病也增加，时长呈现上升曲线。
卯时自然醒，站桩十分钟左右，切换趟泥步时，因为没开灯，踩到猫，被咬。
带着猫伤继续熬桩，上次一气呵成15分钟指数掉落到一半，每天间歇性站满15分钟，深蹲9次尚可完成。傍晚，爸爸和楼上邻居签署不平等非法协议，收回原本可共同享用的天台使用权。
第三十五天 第七次课 环境影响站桩时间
2023年9月18日，星期一，农历八月初四，卯时自然醒，到天台站桩趟泥步，大汗淋漓后回家以艾灸疏通经络，秋天养肺肾……
站桩15分钟相对轻松，分析主要原因，教室干净整洁。在家坚持10分钟以上就难受，环境不如教室清静。所以……哼！当然是回家整理环境。
