今天真的是值得纪念的日子，老公跟我一起跑步了，而且第一次跑就跑了5公里。这个做梦也不敢想的场景，竟然实实在在地出现了。
从2017年3月开始跑步以来，我已经独自坚持跑了6年，其实我有很多次想让老公陪我跑，但他总以各种原因拒绝，后来，我就不再报希望了，就自己一个人跑步。
我跑得很慢，一公里配速为10分钟，有时还会11分钟，这速度是真得够慢，感觉就像快走，但我乐在其中。我就以这个慢慢的速度一直跑，全程不停，跑完后再走一公里，然后再做拉伸，加上跑前热身，一次跑步下来要80分钟。
在这6年的坚持跑步中，我曾经参加了前公司的8公里长跑，还拿到了女子组的第十名，虽然成绩一般，但对我这个之前畏惧跑步、抗拒运动的人来说，已经是最好的礼物了。
我很享受跑步的过程。
清晨跑步，感受由黎明破晓到太阳初升、由黑暗到光明的整个过程，用感恩的心来迎接这美好、充满希望的一天。
夜晚跑步，听蝉鸣鸟叫，悦耳动听；闻茉莉花香，沁人心脾；感受汗水在身上滑落浸透的酣畅淋漓，身心无比愉悦。
跑步时，我有时会听圣经的箴言和诗篇，感受上帝智慧的话语；我有时会听书，听我喜欢的财经类的书籍，遇到不太好理解的，我会把语速调慢到0.8或者0.9。有时还会听音乐，我喜欢听武侠歌曲、经典老歌。有时我就啥也不听，把大脑放空，就跟着大脑的思绪飘荡。
跑步最大的受益者，是自己！
这6年跑步中，有时跑得多，有时工作忙了就跑得少，并不是像现在的这样很规律的两天跑一次，所以前5年半跑步的功效不是特别明显，转变是从去年9月开始，我开始两天跑一次，除了阳的四十多天中断过外，其他都按计划去跑。
这次持续的两天一跑，功效真的是太明显了，身体十多年的顽疾（月经不调、痛经、经期胸部胀痛）全部好了，我欣喜若狂，赶紧告诉身边有这方面困扰的姐妹们，激励他们一定要运动要跑步，要相信跑步带给我们女性的健康是无价的。
老公得知后，也很受鼓舞，他说他也要跟我一起跑步，这可能是他的一句玩笑话，但却被我记在心上。今天是我计划跑步的日子，早晨起床我就问老公要不要一起跑，老公说他昨晚没有休息好，跑不了。我也没有说什么，中午我先午休，睡醒后，发现老公也休息了，我就趁着老公休息的时间提前把晚饭做好，等老公醒来，我问老公要不要一起跑，功夫不负有心人，老公终于同意了。
今天一起跑步时，老公看我跑步的呼吸方式不对，他就教我要用鼻子吸气、嘴巴呼气，这样更能锻炼心肺功能，又告诉我跑时要身体前倾。毕竟老公曾经在原来的公司接受过长达一年的军事化训练，当时他们每天早上3公里，晚上5公里。我就说你如果早跟我一起跑步，我这6年的训练效果就更不一样了。
老公毕竟是有底子的，他今天跑得很快，而我比较慢，他跑一会就在前边等着我，但我跑得太慢了，弄得他总是跑跑停停，后来，他就直接拽起我的胳膊跑，那速度太快，我又承受不了，试了几次后，我说你按照你的速度跑吧，咱们是正常的龟兔赛跑的水平，不用管我了，老公就自己径直跑了。
这样也好，我和老公按都按自己的速度去跑，令我开心的是，在最后一公里的跑步中，儿子也加入进来，这样，小区里就呈现了一家人快乐跑步的场景，这个我曾经奢望的梦想终于实现了。
今天和老公一起跑步的事情告诉我：如果想影响别人，自己要真正做到，并且要长期坚持。
