在这个物欲横流、信息爆炸的时代，信息高速又自由地在世界各地传播，我们总以为，每个人都能随时随地获取各自想要的信息。表面上是这样的，搜索引擎还没完全被淘汰，微信、微博、qq等传统社交仍然在继续被人们所享用。而如今抖音、今日头条、微博段子、王者农药、各种直播等一款款娱乐蜜汁，正是靠燃烧年轻人最宝贵的时间来获得资本神话，成为一个又一个独角兽，同时也造就各种各样的网红。
一款智能手机在手，就能让一个人沉浸其中，想要了解的一切，购买的一切，交往的一切，都能满足。手机不离手，屏幕不离眼，玩到忘情所以、看到眼睛发酸，直到深夜凌晨，却不知自己正在逐渐被腐蚀；被腐蚀的不仅仅是身体各个零件，最重要的是精神意志，以及一个人的思考能力，选择能力，心智水平。并且人们很容易在这样的道路上不停地做着加法，永不止步......
世界只有拉到时间的维度上，每个人才有那么一点公平。但人与人之间对待时间的态度却有着本质的差别，有人花钱买时间，有人却视时间如草芥。而实际上，越是在这样一个似乎什么都能看见的时代，我们越什么都看不见。信息自由传播的时代，并不意味着价值可以自由传播。
相反，那些粗俗下流的内容却无孔不入，我们早已深陷信息的洪流中，人的杂念和欲望都被勾起，看到的都是各种荒唐和妄想。在这朗朗乾坤，昭昭日月的社会里，我们都成了睁着眼睛的盲人。这就叫人性。恶，莫大于轻浮。人性使然，自由是不会产生平等的。相反，自由只能让人类走向被奴役。
《道德经》第十三章：“五色令人耳目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽，驰骋畋猎，令人心发狂。”
人们通过眼耳口，从视觉，听觉，味觉三个方面，感受世界的同时，也让精神各种外泄，一个人对物质高品质生活水平的追求，是没有极限的。穿的好，听的好，吃的好，还不满足怎么办呢。还可以继续往更高的感官刺激去追求。古代人会去驰骋畋猎，现代人则开着跑车贴地飞行，或者去环游世界，满世界的去找刺激，寻找新鲜感。而这种强烈刺激的感官娱乐，则会令人发狂。开车驰骋，心发狂；心发狂，则路怒。
如何做加法，又同时做减法，这是考验并区分个人心智的一大特征。做加法，读书，学习，多花时间陪伴重要的人，锻炼身体，提升业务技能等等。做减法，没必要的社交与社群，危害身体的烟酒，减少灯红酒绿车水马龙，不要过多瞎折腾。
都说自律即自由！但是向上困难，向下却非常容易。我们每个人该如何做加法、减法的选择呢？
