郑重声明：本文系振委会推文，原创首发，文责自负，本文参与书香澜梦第146期“水”专题活动。
出差两天，铜钱草干得趴在盆边，还好没有变成草。马不停蹄浇水，傍晚再看，那小小的绿叶已支棱棱地站起来了。
早上做饭，水放少了，米饭太硬，嚼得牙疼。
三伏天干活，上蒸下煮，大清早就汗流如雨。老李茶水带得少，一小瓶几口就喝完了。温度越升越高，老李脸色越来越白，最后晕倒了。同事过来赶紧喂点水，将他弄到阴凉地，好一会儿才缓过来。
在地球上，哪里有水，哪里就有生命，一切生命活动都是起源于水的。水利万物，泽被众生。作为一种宝贵的自然资源，水是人类健康生存和发展的永恒基础，更是孕育伟大文明的重要源泉。作为生存之本、文明之源，水的重要性不言而喻。古往今来，逐水而居是人类的生存发展规律。历史的演进、社会的繁荣、人类的进步，都离不开水的滋养。
对于人类自身来说，每天喝水不够对人体有哪些影响呢？喝水不够可不止口干舌燥那么简单，它会让痛风、肾结石、肥胖等疾病找上门来。人体内水分不足还会导致胃肠消化、血液输送、体液浓度调节等功能紊乱，从而导致腰酸背痛及常见的变形性膝关节症、关节炎等疾病。更吓人的还可能让我们的认知能力打折扣，就是让我们变“傻”、变“笨”。
有专家曾经对中老年的饮料消费和认知障碍之间的关系进行了研究，结果发现每天喝够了水、茶、牛奶这些饮品，这些人脑子都比较好使，说明喝够了水对脑子是一种保护。要是一天连1500毫升的水都没喝到，甚至连500毫升的水都凑不齐的话，认知障碍风险就会升高。还有一个研究发现，身体缺水的量如果达到体重的2%，或者更多的时候，眼睛看东西就很费劲，还有记忆力注意力就会变差。
没有食物，人可以活较长时间，如果连水也没有，顶多能活一周左右。毫无疑问，多喝点水对保持生命健康至关重要，但是在日常生活中，我们也要正确喝水。要选择清洁水，就是外观、味道、气味、PH值及有害物质等方面都达标的水。要小口慢饮，喝常温水。男性每天不少于1700毫升，女性不少于1500毫升。
水是生命之源，珍惜生命之源就必须节约用水。世界范围内可利用的淡水资源是非常有限的，多个国家正面临水源不足，10多亿人喝不到清洁水，城市人口缺水问题也日益突出。在我们国家，有三分之一的城市供水不足，每日缺水可达600万立方米。即使这样，在我们的周围浪费和不珍惜水资源的现象还时有发生，公共场所水龙头长流；工业、农业废弃物乱倒乱排，造成清洁水资源被污染等等。
保护水资源就是保护人类自己，让我们从我做起，从现在做起，节约每一滴水，珍惜水资源，爱护水环境，让我们的家园变得更加美丽。
