深刻认识到自己写作水平之低，很容易就会写成流水账，但我不会放弃提升自己的写作水平，一方面多阅读多输出，一方面还要专门找一些提高写作能力的书籍和课程来学习，进步是早晚的事情。
接下来进入流水账时间......
今天到目前为止，没看书，没工作，没冥想，还胡吃海喝破坏减肥成果，是这次改变之路的首次全面溃败。
回顾全天，从睁眼就开始游走在失控边缘。
自己的问题：对时间规划不够重视，特别是不重视细节
吐司打废了，可以改天做，没必要非得今天再做一次浪费更多时间，破坏原计划；
米线不吃放坏了，坏就坏嘛，又不是习惯性浪费，有时候迫不得已丢弃食物是正常的，为了不让米线放坏，吃那么多，最后直接摆烂还点了炸鸡。本来早上体重还创了新低，现在这么一搞，下次新低可能得一星期以后了。
耽误了减肥的进度，是个很严重的问题，减肥进度比几包米线要重要的多，是我没想清楚利害关系，再加上人类贪吃本能助推，造成了今天十分不明智的行为。
第二次做吐司也没规划好时间，现在都还在发酵，可能要一点才能睡觉......连带第二天状态又要受到影响。
整改措施：继续严格执行日程规划，进一步细化、精确化，需要占用某个事项的时候，需要多思考到底值不值得？是不是非得这样做？比如是不是非得为了省几包米线耽误减肥进度？
另外：早上醒来如果发现状态不对，没睡好的话，尽量继续睡觉，睡不着就出去走走运动一下，即使不能早起学习，也绝不可以起来就玩！
最近几天明显感觉到对自己的监督松懈了下来，提高警惕把自己拉回正轨，N次自我改造失败，这次一定要不一样。可以中途失败可以暂停，哪怕摆烂几天，但需要牢记 尽快重新上路，不能像以前一样在不知不觉中终止了改变。
可以原谅自己无数次，原谅之后记得把自己掰回正轨即可。
