人的内心成长可以分为“疗愈·静心·开悟·救赎”四个阶段。
情绪的本质是一股被压抑的能量，接纳情绪才有机会释放转化升华能量，才能彻底解决问题。
思维是耗掉人能量的主要漏油管，人一旦把注意力放在思维上，就会越来越向外求。思维是对感觉和情绪的合理化说明。
爱是疗愈的终极之源。爱自己与自我接纳，可以迅速把人从头脑的思维层面拉回到心灵现实体验层面,避免内耗,走向和谐。
疗愈的方向是从外求回归内求。没有内心的安宁，一切都是过眼烟云，失去内心的安宁，任何成功都没有意义。外在的追求不会终结内在的痛苦。
静心最直接的方法:就是通过修复自我关系，提升自我接纳度，悦纳真实的自己，而实现静心，达到自我合一的状态，走出二元分离的世界。
幸福就是当下心境的一刹那。身体的病痛只是长时间闹心和负面情绪积压的结果。
生命的本质不是空而是爱！岁月静好，为爱而活。心中有爱，即是天堂。爱的本质是分享和溢出，就像发光是太阳的本性。
痛苦的本质是人和自己内在的源头失去了联结。人有身心灵三个层次，痛苦源于与身心的彻底认同，而意识不到自己是一个更高的存在:纯意识或纯觉知也就是灵的方面。
意识维度觉知能量就像是电灯泡的度数，电灯泡的度数越高，灯光就越亮，照亮的地方就越多，暗角和盲点就越少。人的痛苦就会相应减少，因为痛苦大多源自无意识。
人生有四种境界:受命即受制于命，改命即改变命运，顺命即顺应命运，天命即履行天职。
疗愈
主要解决情绪和创伤问题，没有经过扎实有效的疗愈，人很难有大的提升，往往停留在知道做不到这一负性循环之中，脑子处在一个没有悟性和不开窍的状态。人的心静不下来，也主要是因为有情绪和创伤的干扰，正是心灵上的伤口及压抑的情绪，让人时不时的感到闹心和痛苦。
静心
真正的疗愈带给人的悟性的开启和心的宁静，人开始感受到心静的美好。静观的能力得以显现；专一专注的品质提升；内耗大幅减少；感受当下幸福的能力增强。这一阶段所要解决的是在正常工作生活的同时，保持心静，最终是静心生活化，完全成为一种生活方式。
开悟
开悟是更微妙的阶段，智慧内显，与内心的智慧建立连接。人进入一种可以自证自悟、由内心指引的微妙状态，结束外求和从外面寻找答案的老路，智慧、灵感、直觉力由内显现。
救赎
我将无我，普渡众生。由外而内疗愈静心开悟，提升意识大爱能量，由内而外助人自醒自觉自愈。身心灵三者合一，提升心能心量，纯洁灵性灵魂，让人最终成为大爱，即无条件的爱的化身。
随笔/恒之馨
