1、绝不要自欺欺人
2、满意每一个进步
3、经常回报自己，尤其在完成微习惯之后
4、保持头脑清醒
5、感到强烈抵触时，后退并缩小目标
6、提醒自己这件事很轻松
7、绝不要小看微步骤
8、用多余精力超额完成任务，而不是指定更大目标
有没有发现，这八大规则都是两两呼应
不要自欺欺人之后又提醒自己满意每一个进步
回报自己后又提醒自己头脑提醒
缩小目标后又提醒自己很轻松
不要小看后又提醒自己超额完成
围绕“小到不可思议的一小步”继续行进的原则重点。微习惯就是为了彻底改变你的大脑和生活而设计的，他也在自律这个点慢慢调整我们。不知不觉那种，所以一起开始微习惯吗？
