有个人在年少时因为好赌，败光了家业，变得一贫如洗。

在为母亲外出求医的路上，他被国民党抓了壮丁，被解放军俘虏后回到家乡，母亲早已过世，妻子一人拉扯大了一双儿女。

不料儿子在为县长夫人献血时，因抽血过多而亡。

不幸成了聋哑人的女儿好不容易成了家，却在生儿子时难产离世。身体本就不好的妻子在女儿死后不久，也撒手人寰。

做搬运工的女婿，因吊车出了差错，被水泥板夹死了。

老人带着唯一的外孙回到乡下艰难度日。因心疼外孙，煮了他喜欢吃的豆子，没想到外孙却因吃得太多撑死了……

看过余华小说《活着》的人，想必知道这个

历尽磨难的老人，就是它的主人公福贵。

在那个年代，活着本身就很难。也正因为难，活着才更显得美好。

如今，大家的生活与小说中的已不可同日而语，人们也有能力追求更加美好的东西。但如何才能活得更好呢？

英国畅销书作者，“个人成长导师”理查德·泰普勒所著的《从活着到活好：美好生活的100条法则》给出了指导法则。

泰普勒在许多领域从事过不同的工作，同时经营着几家公司。他基于自己的实践经验及对成功人士的观察总结写成此书，是他人生法则系列图书中的一本，该系列在英国的影响力不亚于“哈利·波特系列”。

书中的法则，涵盖了工作、学习、消遣、饮食、运动、育儿、退休等11个方面，囊括了生活的方方面面，从心理、情绪和健康方面给我们给予提醒指导。

01

谁是主导的一方，是规则还是你自己？

你是否遇到过这种情况？

明明兴致勃勃地计划好了，要早起锻炼身体。但坚持了一星期后，因身体不适暂停了两天，然后暂停变成了永久。

都说一个人走的快，许多人走的远。独自一人做事容易放弃，那加入打卡群，和众多伙伴一起前行总可以了吧？许多天过去了，打卡一天也没落下，正暗自窃喜着，隔天却发现，竟然漏打卡了。

按照规则，打卡中断就算此次挑战失败。懊恼之余，只好从头开始再来。但重新开始也没坚持多久，仍以失败告终。

一直觉得是自己意志力不够，才导致许多事情没有结果。

但看到作者泰普勒在“你要自己做主”这个法则中说，“每天走10000步是很好的锻炼方式，但如果你要求自己每天必须走够10000步，那它会开始支配你。”我忽然明白自己问题出在哪儿了。

无论是当初想要执行的计划，还是后来的打卡，本是为了健康或成长。但在执行过程中，却被那些规则主导，为了坚持而坚持。

“谁是主导的一方？”这句话把我问醒了。

具有强迫症或好胜天性的人，很容易陷入这种为了规则而行动的陷阱。并且为了避免陷阱，最后就不去做这件事了。这说得不就是我吗？

如何阻止自己落入这种陷阱呢？

在执行计划中，每隔几周就随机破坏一次连续记录，这样它就不会成为大事件，我们也就不会让规则主导自己了。

规则只是辅助我们能做得更好，如果被规则牵着鼻子走，显然是本末倒置了。

02

你可以逃避事实，但你无法逃避自己的情绪

记得读书的时候曾看到过这样一组漫画：一个人背着双手在往前走着，其中一只手里还拽着一根长长的绳子，绳子另一头拖在地上，上面挂着许多纸片，纸片上写着两个字“问题”。

拖着绳子的人一边走着，挂在绳子上的纸片因为拖动一边遗失着。他越走越轻松，到最后，绳子上面的“问题”纸片竟然在拖动中全部掉完了。

初一看，让人觉得漫画似乎说得挺有道理，有些问题就像那绳子上拖着的纸片，你不去解决，拖着拖着也就没了。

但问题真的会像绳子上的纸片一样，拖着拖就会消失不见吗？

显然，这是不可能的。

许多时候，遇到问题我们总是想要逃避，这是人类在生存斗争中形成的正常反应。

有些小事，你用转移注意力的方式逃避一下没关系。但遇到重要的问题却不能置之不理，如果不及时处理，就会让事情恶化或扩大，会变得更加棘手。

所以，我们对自己要有个清楚的自我认知，知道什么时候可以使用权宜之计，用转移注意力的方式稍稍逃避一下。但在遇到必须处理的问题时，一味地逃避却起不了什么用。

因为你可以逃避事实，却无法逃避自己的情绪。面对无法忽略的问题时，必须迎难而上，学习处理它们。

03

世间万物皆有代价，学会平衡收获美好时光

道林禅师是唐代著名的高僧，白居易与他交好，时常一起谈论佛法。

有一次，白居易跟道林说起自己的邻居家有一个女人，家中很有钱，却很吝啬，总喜欢占别人便宜。

这不，最近在修院墙时，又朝自己家方向迁移，使得白居易的后院更小了。

禅师笑着说:“没有关系，终究平衡。”

白居易又说:“这个女人脾气暴躁，常对自己的丈夫发脾气，哪怕当着别人的面，也不收敛。”

道林禅师笑着说:“终究平衡，也无须担心。”

白居易不满地说:“我是因为受到她的侵扰，所以来向你诉苦，可你一副事不关己的样子，倒显得我斤斤计较了。”

禅师这才说:“这个女人虽然贪财吝啬，喜欢占便宜，但她儿子非常能挥霍，母亲所贪占的早就被他花费一空了，最后还不是归为平衡吗?

至于她总是责骂自己的丈夫，是因为她有一个脾气更加暴躁的女儿，她会被女儿同样责骂，这样最后也是平衡了。”

世间万物都在追求平衡发展，哪怕你强出头，自然力也会为你找到平衡。

在日常生活中找到平衡也是拥有幸福美满的关键。我们要时常提醒自己，评估一下自己在平衡什么。是不是在工作、家庭、朋友以及事业之间平衡了时间和精力？对你来说什么才是最重要的？

我们常常说要活在当下，但并不是过去就不重要，未来有些东西也值得期待，要让这三者兼而有之，并保持它们之间的平衡，我们就能获得更多的快乐。

写在最后：

美好生活的100条法则，听着似乎很多，但每条法则只有一千字左右，也就一页书的两面，看起来一点也不费力，挺适合作为枕边书，随时翻翻。

它不是生硬的条条框框，而是作者善意的提醒。跟着它，你会审视自己的内心，从而感受变化，发现更健康更知足的自己。