读《一平方米的静音》

我们往往把自己弄的很忙，很凌乱，你有没有静下心来想想，为什么呢？我们需要在正念中去生活，你如果感觉无聊，你需要静下心来想这个无聊，无聊的时候别拿起手机，不如去沏杯茶，去冲杯咖啡，让自己的意念回来。你可以摸一下被子，用脚抓地，你感受自己。

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