觉察每天的时间都去了哪里？

听直播：如何从0到1写出第一本书。

最近手懒了，偶尔给自已放纵的理由，正好听到无老师的直播，连麦了以前的学姐露霞，她就是个传说，写文才三年，居然已经出了7本电子书。无老师说她是大家学习的榜样！

露霞学姐看上去很朴实的样子，果然她的行动也朴实落地。她说自己也是从每天写500学开始，从不给自己拖延的理由，慢慢养成习惯，每天有空了就写，写不下去就看书。

学姐也是有工作好人。有人问她怎么平衡工作与写作的关系？她说有什么平衡的，工作时就工作，下了班坐下来就写，没干吗干吗，无须去纠结，浪费时间。

她说她也会固定时间写，每天下班写一段，从500字开始，慢慢增加，后来到几千字。

写小说先写好骨架再添加内容，如果实在写不出就读书，没有输入哪有输出。每天计划写多少字，只能多不能少，不要有写不出的想法，人都是喜欢偷懒的，提笔写就是了！

最好写的是自己，最难写的也是自己，一个人把自己写明白了，写通透了，过明白了，过通透了，写出的文章别人也喜欢看。

有时会上老师的脑洞课，有几本书的主题就是在脑调课上得来的，写出主题，添加骨架，增加内容，再修改加深度，一本书的轮廓就出来了。

听露霞姐讲起来好像写书挺轻松的，因为她关注点在读书写书上，任何杂事都干扰不了她。

她说要突破第一本书，从0到1是个飞跃，跃过去就好走了。

读书写作让她变了好多，不再是个焦虑妈妈，她变得平和、知性，越来越美，看上去有种让人安静信任的感觉。她也不再像三年前那样每天碌碌无为，浑浑噩噩，她找到了自己活着的方向。

果然她是每个写作小白的榜样，就像无老师说的先写自己，从每天的自己开始写起。当自己没有秘密，把自己写透的时候，就活得简单了，也就自由了。

觉察自己：常给自己拖延的理由，写文章不定交期，太随性。注意力太分散，关注太多，要及时回收精力，人的精力是有限的，要把精力用在让心沉静上，修心养性。

已经离2025年越来越近了，暂定计划每个月必须有一篇伯乐推文。工作之余，读书、写作是最重要的事情。