《一解“我”是谁》这一讲让我清楚的看到每个人都不能独立存在，我们都是有一个个角色组成的，是依存于角色而存在的。我和角色的对立方形成一种关系，我就生活在错综复杂的关系中。我是妻子，必须有妻子的对立方老公的存在，妻子这个角色才存在，没有老公就没有妻子。我是妈妈，有这个角色的对立方孩子，我才有妈妈这个角色，我和孩子的关系才建立起来了。我有许多角色女儿、妈妈、妻子、姐姐、妹妹……所以我的生活就是一张很大的关系网，我每天就在这张网中穿梭，有时候很顺畅，有时候很艰难，有时候关系很紧张到了剑拔弩张的地步。

为什么会这样？因为我角色的内在需求没有得到满足，我对对立方的角色有期待，对立方角色没有满足我的期待，我就有了坏情绪，对立方满足了我的期待，我就觉得对方爱我。例如我和儿子的战争。我的需求是儿子身体健康。儿子身体很健康，他满足了我对他的期待，我就觉得儿子很好。我又有了新的需求，我期待儿子认真学习，儿子没有好好学习，儿子整天去网吧，儿子没有满足我的期待，我就觉得儿子很“不好”。我就用各种各样的办法管控他，直到满足了我的期待为止。二儿子也有他对我的期待，他的需求我也没有满足他，他就不会听我的，我们的关系就越来越僵。当时的情况不是用语言暴力就是总身体暴力来控制儿子。而儿子根本不受我的控制，所以我们就在无休止矛盾中轮回。后来严重到儿子根本不能看见我，也根本不能听到我的任何声音，他一看到我，他的愤怒就来啦。我就能感受到他眼里发出愤怒光，这种感觉让我很害怕。每天在妈妈这个角色中害怕，担心，焦虑，整夜整夜睡不着觉，儿子整天整天在网吧。当时，根本不知道我的需求是什么，儿子的需求是什么，我只知道期待，他也只知道期待。我们是母子关系，没有办法逃离。也没有办法置之不理，我们就在关系中痛苦着，彼此消耗着。我在痛苦的中就要窒息的死去啦，猛然发现我要改变，我要修复我和孩子关系！我找到了平台，我走上了学习的道路，我开始成长自己！让我明白了，对孩子一定要用爱来温暖孩子的心，孩子需要的是爸爸妈妈对他的爱，认可、肯定、赞扬、接纳、允许……当我满足了孩子的需求时，我的期待也就得到啦，我和孩子的关系越来越好。

妈妈这个角色，让我内在有需求，对孩子就有期待，孩子没有满足我期待，我的需求没有被满足。我和儿子的战争就爆发。儿子有需求，儿子对我有期待，我满足了儿子对我的期待。我们的关系就好。而我只要放下对孩子的期待，收回自己的能量，穿越和孩子的战争，孩子才能做他自己，才能拿回我生命的礼物。

我是谁，我就是所有角色的聚合体，清晰自己的需求，放下对别人的期待，生活才能越来越好。