1，人生所有的愿望都被宇宙记录在案。

2. 连线就是感觉好，让自己感觉好就是爱自己，让自己感觉好是人生的头等大事，因为感觉好才能连上能源，连上能源才能得到宇宙的指引，才能所得不费力，实现愿望。

结论：修炼自己，让自己连上能源，让自己感觉好就是爱自己，活好自己，连上能源就能具备能量，永远回到上游。

练习：

1，通常做什么事可以让你感觉好？让你连上能源？

通常想美好的事，感受到被爱，女儿自动自觉会让我感觉好，读书，记笔记，转念聚焦，写感赏，都能让我连上能源。

2，什么事，什么物让你掉线？

面对女儿的学习状态，面对女儿的情绪我会掉线。

3，连线到掉线的感觉如何？

连线的感觉平静平安以上，掉线后焦虑，烦躁，失望，担忧，以至于控制不了情绪，激活更多负面能量，和女儿对抗严重，感觉非常糟糕。

今天面对女儿的学习，掉线了……

网课的作业，女儿因为没有认真听，做的时候也不想动脑筋，数学用作业帮，语文抄别人的，生物是上课认真听讲自己做的。我虽然不满意但都放任，3点半开始背政治题，一个小时没背会一题，连题目都没弄清楚，看得出来她不想用心，那一刻我掉线了。

碎碎念：作文数学已经是抄的了，政治明明可以背的，就是不愿意，老师让群里打卡怎么办啊！不用心学习怎么办啊？又不能多说，我只有先抽离了，我去楼下工作室读书听课了，把女儿的手机也带走了。

舒缓：网上开学一周了，女儿第一天没上课，第二天上课半天，后面三天都准时起来上课了，虽然没有完全认真听讲，但能连着三天参加网课就是进步，而且这两天每一科的作业都会去用心要拍照上传，虽然是抄的，但是她知道要作业了。这是上学期都没做好的部分，网课期间女儿慢慢开始正轨了，比之前好了很多，我要看到这一点。

还有上午起床后因为手机又和我讲话很难听，这是她的惯性动能，因为她认为我和她说的话都是责备和挑剔，尽管我没有，她也会捕捉一点点的不温柔语气都会对抗，我和她沟通了，也提醒自己注意讲话的方式，不要让她认为我在控制她。

理解女儿从上学期的休学到上学，目前虽然不抗拒上学，但是面对作业还是动力不足，我要做的是让自己充满希望，让自己保持好想法，好念头，让女儿相信她是能够越来越好，会有好的人生，让她感受到爱。我的高能量必然能慢慢渗透她。

4，现在的你和原来的你有何不同？

现在的我觉察能力强了，每天只要一发现负面情绪就会赶紧深挖，舒缓，扭转自己的聚焦，让负面情绪不膨胀，如果有掉线的情况，也要赶紧梳理自己，慢慢找到好感觉，赶紧连线，只有好感觉能好能量，只有好能量才能影响女儿，我要的愿望才能实现。

感赏：

1，我是如此的优秀，情绪有起伏但稳定的度过了。这一天我有负面情绪，有掉线，但是我都让自己尽快扭转了，虽然这个过程有点费时间，但是要下稳定的能量，好念头，好想法，是我每天必须拥有的，我的信念就是用好的感觉好的故事影响女儿。

2，感赏我是如此的优秀，今天学习能力强，今天看书，写笔记，写简书，记录一天的表现，时刻觉察自己，我是最棒的。

3，感赏我是如此的爱自己，今天我内心是丰盛的，我爱自己，想清理出自己内心深处的抱怨，也努力去做了，每一次清除就能再一次让自己内心清安，心里很舒服的感觉。

4，感赏老公帮我做家务，昨晚我很早就休息了，一大堆的碗想着今早再洗吧，没想到老公煮宵夜的时候，把厨房给我清理好干净啊！勤劳的老公真爱我，心疼我。

5，感赏老公每天陪女儿练琴，目前的状态，学校功课不重，老公没去上班，他说要帮助女儿把琴练好，每天晚上老公都是不紧不慢的提醒女儿时间到了，40多分钟高效的练琴，感觉到女儿又进步了。我每次都想多加一点任务，老公说不能太多，说我的方法不对，好吧，有这么负责又专业的音乐家老爸陪着，我还操啥心啊！

6，感赏女儿今天情绪稳定，她有两次想挑衅发脾气，可惜妈妈不和她同频，女儿感受到我是讲道理，不控制她的，自然她也就平静下来了。

7，感赏女儿今天配合完成作业，不管质量如何，她愿意做就是进步了，相信女儿会有动力的。

8，感赏女儿今天练琴认真，爸爸说琴练好，有一技之长，女儿一定懂这个道理了，所以她每次都很配合。

投射：明天的我不会再犯今天掉线，想通的事，就不要反复的再去焦虑，如果控制不住自己的情绪，那就赶紧打断舒缓，再上线，但要一次比一次时间短，频率小。

投射女儿明天能把政作业完成，头脑清楚，思路清晰。

投射女儿早点睡觉，多看点书，少玩会手机，投射女儿被好人好事影响，而不被不积极的人影响。

投射宇宙爸爸继续听从我的意愿发货给我，我已经调整自己在准备收货了！