摘要：这是我第一次链接了瑜伽老师上课的逻辑和脉络，她的节奏感竟被我拿捏的妥妥的，我跟着顺藤摸瓜庖丁解牛般纾解了原本有些许紧张的经络，仿佛冲破坚冰，周养全身末梢，脚终于热乎了。
后记：今晚在东方瑜伽馆练瑜伽，上课前我就察觉瑜伽球比起瑜伽轮更加温婉柔和，同时也能做很多瑜伽轮做的动作，但更加舒展轻松，适合初学者。于是，我下了订单，再买一个，上次那个被我爸扔了，被姑妈捡回来拿走了。
随后，关关老师也说练瑜伽球，于是整节瑜伽课，从我两点多就很想去练习开始到在我期盼下开始练瑜伽球，我感觉这么久以来我第一次觉得上瑜伽课有种“游刃有余”之感。许是上过二十来节轮瑜伽的缘故，瑜伽轮相比瑜伽球难度更大更加令初学者显得紧张压迫之感，使我驾驭瑜伽球简直“小菜一碟”。
瑜伽轮就如长期吃爆辣的菜，偶尔吃点瑜伽球就如微辣就觉得“小菜一碟”是一样的。整个课显得舒展，节奏感很好，层层深入，我都能明显觉察到关关老师排课动作衔接的科学性，整个人练得也越来越起劲之感，渐渐脸色发红了，仿佛冲破坚冰，手脚变得暖和了。
这是我人生中练瑜伽开始第一次觉察自己练瑜伽大课可以如此“游刃有余”。
还是第一次轻松无束缚穿了个运动裤上的瑜伽课，整个人显得松弛感拉满，游刃有余，轻松自在很多。原来这才是上瑜伽课最佳的体验。
这是我第一次一整节课全程在线，体验了一把跟着瑜伽老师的节奏，能感受她上课的节奏，逐级深入的脉络，一点点顺势拉开自己的经络，那自己被拉开的体验感确实比被外人拉开的按摩要舒畅很多。
今晚瑜伽课回来，我买了酸奶何，这是我第一次喝稍微有点冰的酸奶，如我十二岁时候那般，我竟不觉得寒凉。许是心接纳了冰凉的温度，就不觉得寒凉了吧。
今天我才察觉我的《瑜伽之光》连同一整袋的书都被我爸扔掉了，还有上次我的十字绣，幸好，十字绣的主体被我妈捡回来了，就是丢了秀十字绣的每根线需要用什么颜色的比照小本和每个线是几号的线圈，导致我不知该如何秀我接下来要秀的内容。不过为了保护眼睛，我大抵在短期内是不会继续参与秀十字绣了。
又是被我一阵骂，楼上两层全是垃圾，怎么不拿去丢了呢？偏偏把我带回来不管有用还是没用都扔掉了。
正文：节制意味着灵魂跟着你的动作走。当灵魂与动作合为一体，就是节制。
因为当灵魂在身体里跟着智觉走，这时一无所贪，一无所求。
——节选自《瑜伽之树》的“树根”章节。
这两句话使我寻回了瑜伽练习的初心与信心，总能令学习瑜伽正处于迷茫的我在迷途中找到回家的路。
我和阿宇之间就如一场独角戏，我一个人的独角戏。
