昨日早睡：

23:04

晨间检视：

图片发自简书App

✨抱着期待的心情，才可以与美好相遇。

昨日午休/午睡：无

【高效能慢生活，从好习惯开始】

【昨日三只青蛙】即最重要的事

✅1.亲子：上午自由活动，下午回程√

✅2.学习：懂你英语√

✅3.效能：

✅4.工作：

【今日三只青蛙】目标、计划

1.效能：

2.家庭

3.学习：英语

4.亲子：学书法

️️【第一个100天目标】

1.懂你英语level4：每天至少半小时，每天打卡（34/100）从7月1日起记录

2.减重5斤：目前做到管住嘴，还要做到迈开腿

3.皮肤变好，希望这个夏天过去之后，没有往年那么黑（每日防晒，喝小优2条）

【昨日好习惯打卡】每日必做

1.工作清单：放假了

2.✅早清单：

- 早起√

- 听书√

- 晨间日记√

- 早餐√

3.✅晚清单：

- 护肤√

- 泡脚√

- 早睡√

- 英语打卡√

- 发朋友圈√

- 记账√

【感恩、分享、反思】

1.早睡：23:01

高精力做要事！！！

✨《正面管教》最重要的词：温和而坚定，温和而坚定，温和而坚定！

2.这几日休闲度假，海边玩耍，日记断了一天