“一个心地干净、思路清晰、没有多余情绪和妄念的人，是会带给人安全感的。
因为他不伤人，也不自伤。不制造麻烦，也不麻烦别人。
某种程度上来说，这是一种持戒。”
所谓“持戒”，其实就是管理情绪的能力。
日常生活中，想要管理好情绪，调整好状态，记得注意这3点：
1.戒掉情绪化，遇事别冲动：对于可控的事情保持谨慎，在做决定之前，先考虑这样做的后果自己是否能承担。
2.停止精神内耗，积极面对一切：对于不可控的事情保持乐观，及时放过自己。
3.合理宣泄情绪：学会释放压力，比如倾诉、跑步、听歌等。
以平常心对待无常事，每天睡得安稳，日日过得踏实。
