1.设定成功的频率今天是专注学习、完成作业的一天2.高能量姿势打卡全身拍打50次靠墙站20分钟3.爱的宣言我超级喜欢我自己,什么样的我都可以我超级喜欢我自己,什么样的我都可以我超级喜欢我自己,什么样的我都可以成就事件早起持续、专注学习一个半小时