福格行为模型06

（四）播下“微习惯”的种子——从微习惯开始并庆祝我们的小成功

无论多么小的成功都可以庆祝一番，这样能让我们充分利用大脑的神经化学反应，将有意识的动作快速转化为无意识的习惯。感受成功有助于固化新习惯，还能激励我们做更多的事情。鼓励自己而非打击自己，拥有这种能力才能让改变的种子深深地扎根。

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