今天刘老师在微信公众号集多年青少年咨询的经验，免费为大家奉献一场及时雨：《如何在中高考前，让孩子的成绩提升》

我们知道，孩子在中高考之前压力是特别大，那么现在呢独生子女比较多，望子成龙望女成凤，所以说，家长对于孩子的学习这一块，也是特别关注的。家里边儿是家长盯着，学校那边呢，老师和班主任盯着，来自双方的压力，孩子的压力越来越大，不堪重负。当然家长和老师的心情都是可以理解的，都想让孩子能够更努力，发挥出更好水平，考到理想的学校，然而这样的过度关注，会让孩子感觉到，越来越焦虑，压力越来越大，反而不利于孩子，更好的努力学习，因为我们知道，压力特别大的时候，我们最需要去面对的就是，让自己的压力减轻一点点，才会有更多的精力放在学习上，否则，他就会承受不住而崩溃。其实高考考的不仅仅是学习的知识，而更多的是心态。那么，孩子的心态，能不能调整得比较好，关键的因素在于家长。如果说家长能更好的稳住自己。最起码不给孩子增加更多的负担，不会给孩子带来更多的焦虑，其实就是对孩子最大的支持。当然，这是很不容易的，所以说家长也需要学习才能成长。那么家长能帮助到孩子的有哪些呢？

1,少说少唠叨。最起码帮不了孩子什么忙，不会至于帮倒忙和添乱吧，让孩子有良好的情绪，这是最最重要的。因为孩子的情绪调整跟成人不一样，如果说他的情绪不好，可能什么事都做不了。更别说专心的学习了，可能一连几天都会学不进去。

2,做好自己的后勤保障。如果说，家长实在帮不上什么忙，那可以问问孩子想吃点什么？需要点什么？做好他的坚强后盾，做好他的后勤保障，也是对孩子的一个很好的支持。

3,稳住自己，家长能更多的稳住自己，不添乱，孩子反而会自己调整好自己，为自己的前途和命运负责。那么，怎么样才能更好的稳住自己呢？相信孩子不更糟糕就是进步，因为在高考的大潮之前，不更糟糕就是一种进步，因为每个人都在努力，如果说他不后退，就已经是很不容易了，如果说还能进步一点点就更难得，家长要做到的是稳住自己，去做自己喜欢做的事儿，找点儿事儿做，不至于紧盯着孩子的成绩，稍微有点风吹草动，就觉得焦虑的承受不了。

4,相信每个孩子都想更好，每个孩子都有强大的复原力，会努力的调整好自己，也都会能做的更好。可能，家长就是看不得，即将中高考的孩子，去碰手机，或者是说做一点自己喜欢的事儿，就会觉得都要中高考了，你还有心去做这些事儿，还不把精力都用在学习上，可能我们家长不知道，孩子需要有更多的成就感，才能更好的去学习，才能让自己的状态调整得更好，我们经常说“磨镰不误砍柴工“，就像一个喜欢摄影的孩子，他会在课余去做一点自己喜欢的事儿，从中找到自己的成就感。那可能他每周只发费两个多小时的时间去拍摄呀，制图啊，但这一星期，他都能够在这种满满的成就感的支撑下，能更好的投入学习，这是何乐而不为的事情呢。

5,和孩子建立良好的关系，如果说孩子愿意跟我们聊一聊，让我们通过对话，也可能会对他有所帮助，那么在聊之前需要有个良好关系的建立，因为没有这个做基础，后面的谈话就将无法进行，良好关系的建立里面很重要一点就是倾听，能够倾听孩子的心声，又不急着去打断、评价、指导、建议，和孩子聊一些他感兴趣的话题，而并非除了学习还是学习。

6,目标的建立，在良好关系的基础上，可以跟孩子聊一聊，你想要的是什么？那么美好目标的呈现会让孩子很期待，也很有掌控感，但这个目标，是孩子自己要提出来的、自己想要达到的，并且要有可行性。我们可以跟他讨论一下，这个目标的可能性有多大？是什么让他想考这个学校？不管我们内心是怎么想的，一定要尊重他的想法，相信他是他自己问题的专家，他这样的选择一定有他的道理。

7,资源。可以跟孩子一起去讨论一下，他哪些学科学的还不错，或者是说现在暂时薄弱的一门，在哪个阶段学的还是不错的？这样就可以让他有更多的成就感，而成就感是一个人前进的推动力。

8,一小步，找到最容易推倒的那枚多米诺骨牌，复杂的事情不一定要复杂的解决，有时候找到那枚关键的，多米诺骨牌，就可以轻易的引起连锁反应，有很多很多的改变，相继发生。那么哪些地方发生变化，就会使你，能朝你所希望的方向发展呢？哪怕只有一点点？那么当孩子说的哦，他心情好一些，就可以能听得下去课，就能学得更好，那么我们可以更多的跟进，能发生什么样的变化就会使你的心情好一些呢，男孩子说让我跟妈妈的关系好一些的时候，心情就会好，哪，发生什么样的变化，就可以让妈妈跟你的关系好一些呢，她说妈妈不在唠叨了，妈妈不在说他最讨厌听的那些话？那如果说妈妈暂时没有改变，你做些什么能让你和妈妈的关系好一点呢？……

作为一个焦点式的家长，可以能更好的，帮助孩子，在中考之前有一个稳定的心态，有解决问题的思路和方法，那需要我们更多的去学习和成长，才能做到这些。感谢刘老师的大爱奉献，解除中高考焦虑的家长的燃眉之急！