□ 时间管理的核是早睡早起，80%的精力推动20%的主要任务 □
图片发自简书App
昨日就寝 ☪︎23:30今日晨起 ☼06：00
昨日午休/冥想：00/00min
【今日三只青蛙】
集体合同申报材料/信访/配员模型
*90天改进:
*90天流程:
【昨日收获】
❤️总结反思
1.随时记录的习惯还没有行成。总是开始了一个时间记录就忘记结束，后面再不记得更新下一个项目。直到早晨想起。为什么每天早上就能想起呢，还是因为早上处于干扰最少，大脑最清晰的时段吧。要强化刻意联系。
2.打算和先生明早早起去跑步。生物钟前移一个小时，提前一个小时睡觉和起床。先试，试了才知道是否可安排。
3.家里到地铁口的八分钟没有用起来，听时间管理。
❤️饮食运动
【好习惯打卡】
21天养成行为习惯/90天养成身体习惯/180天养成思维习惯。
2019年誓愿每日达成情况打卡：
每日收集：√
每日阅读：√
每日讲稿：√
每日检视：√
每日运动：√
管住嘴，不追剧。√
【感恩分享】■
