我们每个人从小到大或多或少的都遭受过语言上的暴力。
不信，你听:“蠢货。”“你有神经病吧！”“你是一个自私自利的家伙。”“你再不听话，我就不要你了。”
以上就是人们生活中简单的暴力沟通方式、方法。
卢森堡博士在《非暴力沟通》中是这样描述的:非暴力沟通可以用来发展友谊，促进家庭和睦，改善工作交流以及政治和解。但是它最重要的作用也许在于——爱护自己。
一、当我们表现不完美
但是很少有人会意识到:“领导批评我，确实是我自己做的不好。”“我确实不聪明。”
一旦陷进自责的情绪中，就会觉得自己很差劲、很不堪，对将来的成长都会有很大的影响。
二、为什么会自责？
自责是因为对自己很失望，对自己行为的不满，更是“我的行为不符合我的需要”的对照，这种情绪的渲染只会让自己变得更加糟糕。
三、非暴力沟通的忧伤
非暴力沟通鼓励我们直面人生的苦难:在受挫时，能够体会到内心的崩溃和无奈。因此能理解人生的遗憾总是难免的。唯有接受这一切，才能更好的生活。
三、自我宽恕、接受自己的不完美
聆听自己内心的声音，我们就能发现内心深处的需要。原谅自己，虽然过去选择的不理想，但它也曾是内心热切的渴望。
人生注定是不完美的，只有放下对完美的追求。承认自己是个普通人的事实。才能接受自己的不完美。
生活五彩斑斓，静下心来好好的爱自己，接受自己的不完美，寻找人生的价值，发现生活中的点滴美好。只为以后更好的人生而努力。
