3月18日 星期二 天气：晴
早上醒来没有起床，等待6：00的闹铃，闹铃一响，准时翻身起来，没有丝毫的犹豫。
拉开窗帘一看，天已亮。对面的楼房亮起了很多灯，也许这是有小孩上学的家庭，他们要早早起来给孩子做早餐上学。
看到地板都是水，难道又下雨了？那昨晚我睡的是不是很沉？我怎么不知道下雨？睡觉前是没有下雨的，看这湿哒哒的地板应该是在凌晨下的，而且可以肯定不是小雨。心里第一个疑问就是，能晨跑吗？
我可又好几天没有晨跑了，因为天气冷又是下午才去跑。看到天气预报今天有太阳，早早起来为了晨跑。朓望远处的天空，果然红彤彤的一片，太阳马上就要出来的感觉，那我就快速争取在7点到跑道跑步。
街上早已车水马龙，那是送小孩上学的汽车，还有骑自行车上学的小孩。出来感觉天气好冷，有些穿羽绒外套，有穿棉袄，我穿了一件薄薄的风衣。
在家虽充分热身，至少20分钟，做了平板，跳跃，开合跳、踢臀跳、高抬腿等容易让自己的身体快速热起来的动作，但仍感觉很冷，春寒料峭乍暖还寒。踩着我心爱的小宝马冲到跑道，也为了让自己身体热乎起来。
到了跑道，我还是没有脱下风衣外套跑步，穿着风衣外套跑步对我而言是很少有的状态，是天气的问题还是我身体的问题？起跑没一会就碰到像马儿一样奔跑的那位跑友，好久不见，自从去年冬天开始没有晨跑到现在几个月。
没有见到不是他没跑，是因为我没有在这个时间和这个地点跑。那位跑友肯定一直坚持在跑，所以我刚到跑道没一会，他就已经往回跑了。（往回跑是我根据跑友几年如此的规律推算的）
那位跑友不仅跑的快，双腿还奔得老高，而且还穿着短袖短裤，腰间也没看他绑外套。那可以推算出他出门的时候，就是穿着短袖短裤跑出来的，再推算他的时间，应该5点多就出发了。
没有对比就没有伤害，一对比我感觉我们之间的差距真是太远了。我穿着长裤长袖衣服，还加了件风衣，而且7点多了才跑，人家都已经跑回来了。难怪看上去他没有一点肥肉，除了肌肉还是肌肉。
后面还碰上好几位男跑友都是穿着短衣短裤在跑步，确实让我很惊呀！不冷吗？跑了1公里之后，身上才慢慢开始发热，脱下了外套绑在腰间，但还是有点凉。
碰到的第二位熟脸是跳操的美女，也就是去年的胖姨，今年的美媚。当我跑了一个来回，再次跑到跳操美女身边的时候，她刚好在拉伸。她的脚正抬到栏杆上压腿，回过头来看我，她是用一种很得意的表情在看我。我解读着她的表情：是不是她觉得她能把腿抬到那高1.2米的栏杆上去压腿很得意？
由于上一次跑步的时候是下午，可能身体状态比较好，所以跑的速度比较快，距离比较长，肉肉都被衣服磨烂了。这一次我吸取了上次的教训，不想跑这么快了，我要慢慢地跑，心率一直保持在130多，尽量不超过140，然后跑够50分钟。
早晨的跑道就是除了家以外的快乐摇篮。
