情绪：5分
一、个人提升
【考级课程】完成09、10
【泛学-东审分享】完成
时间关键词：精力/碎片时间/早睡早起
收获：利用碎片化时间完成了跟读训练、泛学课程
遗憾：赢效率手册没有很好使用，手机上大概记录，早起醒了又睡着了
二、健康运动情绪
累计0次，晚间情绪低落受老公心情影响，我身边亲近的人的情绪好坏很容易影响我，一般他们遇到不开心的事情我就会很焦虑
遗憾：不喜欢运动，总觉得运动浪费时间，不如听两节课，怎样能让自己主动运动呢？
三、社会资本
（10人）
（20人）
（150人）
其他：社群伙伴
四、工作
年后要出关，修改简历找工作
五、亲子互动
绘画、读绘本、小步开场舞、小步游戏
六、时间管理建议
1.早起配合早睡，醒来后立马起床
2.保持今日碎片化利用状态及执行力
