10.0践行目标
① 每天晨间日记+三次反思：
晨间日记完成率100%，每日三次反思完成6次，其余基本做到2-3次
② 每周运动三次：
完成率100%，每天进行运动，本周体验了八段锦，其中的摇头摆尾，对我这个长期伏案工作的办公室一族效果非常好。
③ 每天易学学习1.5小时——本周一共学习9个小时，主要集中在周末，完成率85%
④小组共修——《大师是如何炼成的》：
周五晚上十二点看到凌晨两点，这本书看了之后，真的是自我感觉后背发凉，让我想起来之前面试的场景。5个问题:第1个，你擅长的领域是什么？第2个，你擅长这个领域里面哪个模块？第3个，你擅长模块里面哪些内容？第4个，这个行业的痛点问题是什么？第5个是你的解决方案是什么？5个问题，环环相扣，全部能很好的回答出来，那也是很厉害的了。若关联之前这个问题就没有回答，好想到现在，似乎也没能很好的去解答这个问题，特别是第5个，行业痛点问题，我的解决方案是什么？似乎从来都没有深入的去思考过这个问题。每天大部分精力都消耗在回复邮件，处理一些琐碎的事物，根本就没有花太多的精力去思考这么深刻的问题。所以这么多年来，工作上没有什么大的突破，没有太多的成就感。所以这本书越看越感到后背发凉，越看越感到心虚，越看越感到自己浪费了太多的时间。
⑤ 10.0死党链接——
八大关注：
【健康】
睡眠:本周睡眠时间相比上周稍有提前，基本上在12点之前能上床，礼拜五晚上准备主持稿，还有阅读，到凌晨2点才睡，第2天早上5点多就起床，睡了三个多小时，主持的时候感觉整个人有气无力，主持效果非常的不好，下次还是要早点睡，一个好的休息才能带来好的精神状态，才能服务好大家。
冥想：本周继续冥想，喜马拉雅梅校长的100天冥想音频，练习告别过去，自信宣言。基本上做到每天一次冥想，非常感恩新东家允许大家在工位上午休！
运动：完成率100%，跳绳，八段锦，揉腹，骑行，散步，形式不限，只要运动了就行。
之前一直以为八段锦和太极拳没什么两样，后来了解了之后才知道八段锦和太极拳，最本质的区别是八段锦它只是健身气功，没有技击防身的用途，而太极拳的话是有太极对练，包括耐力训练等。太极拳讲究以意领气，以气运身，除了练形练气还有活血之妙；而八段锦作为气功重在练气。
饮食：工作日公司提供的，周六外食，周日。待在公司一整天都没有出去，燕麦粥+黄瓜+西兰花+小番茄，一天纯素，一日三餐没有盐也没有油，西兰花用开水烫两分钟沥干水份放几个小番茄进行点缀，竟也能吃得有滋有味。
【家庭】
爱人孩子:每天和老婆孩子视频，每次视频的时候，二宝总喜欢扶着沙发晃晃悠悠的走过来，然后用手指来抠屏幕上我戴着的口罩，结果视频多次被他给挂断了。
父母：本周和妈妈视频一次。
【事业】 主业开展进度缓慢，一个是供应商的配合比较差，同一个事情要盯很长时间才有反馈。另外一个是接手了新的项目还在逐步了解中，还未完全上手。
【财富】 本周主要支出用于日捐和购买机械键盘鼠标，新买了一件体恤。
【成长】学习八字命理，共读大师是如何炼成的
【休闲】练习八段锦，周六去南京东路闲逛，晚上去逛了一下公司附近的盒马生鲜。
【社交】和徐姐，磊哥，大龙夫妇，一起去北外滩踩盘，调研高端包租项目。
【效能】本周番茄钟比上周有进步，但是工作效率还是有些低，每天列出的三只青蛙，不能按计划完成。
本周大事记：本周完成交契税
【本周大青蛙】
周一前完成周检视——（完成）
房子过户
【下周大青蛙】：
周一前完成周检视
租房看房踩盘
迁户口
