书名：《如何掌控自己的时间和生活》
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读书内容/书摘：坚持培养规划的习惯，让潜意识在夜间不断工作。制定一个“特殊重点目标”可以最大限度利用空闲时间
读书心得与收获：
培养规划的习惯启动过多次，然而不断被打破。早上和晚上都做规划，晚上多加一个总结和复盘，早上9:30前只考虑规划，上午处理事务，下午有1小时思考未来的事情，17:00起开始总结，第二天规划和复盘。
日程不能太满，清单颗粒度重新考虑下。
我的内部黄金时间是什么，外部黄金时间是什么时候，留意下。
晨间日记来不及，我属于非思维敏捷型的，早上晨跑结束后时间来不及。
