这是一本非常有深度的具有疗愈意义的书，阅读的收获不仅仅是对心理学的了解，而是在阅读的过程中也随之完成了自我的剖析和疗愈。一本极其简朴且以童话般动物角色模拟的心理学解析类书籍，心理学的倾听、共情、沟通技巧等一系列标准的心理咨询流程以有趣简单又易于理解的方式被展现了出来，也见证了蛤蟆先生重新找回自信和快乐的疗愈过程。
心理与哲学的书籍是我一向避而远之，这两年完全打破了我的阅读边际和个人阅读偏狭。很庆幸我能通过樊登读书和朋友交换阅读来获得新的阅读体验。这本书对我的意义比哲学类的还要更大，是因为在阅读的时候我完全是沉浸式阅读，就是置身于其中，和蛤蟆先生一样，面对苍鹭的提问观自身当下的现状和情绪，然后不断的溯源挖掘自己的童年时代。
蛤蟆先生得了抑郁症，它由一开始的自我厌弃到慢慢重回自信，找到快乐，找到工作。这个过程是心理咨询的苍鹭逐步引导它发现抑郁的本质、问题的所在以及情绪的发心，重新回到童年，挖掘出父母的影响、它的讨好与自备，以及当下的它所具备的成人因素。面对它而不是逃避它。我也随之去思考当下的很多个性格和情绪的表现，比如从不说不，比如讨好、比如愤怒只会自我消解，比如我很恐惧麻烦的琐事与邻里朋友冲突，这些都缘于童年时我所曾经面对的处境和痛苦、企盼与羡慕。
以前每次听到有人或者文章说“原生家庭”，我都嗤之以鼻，我很反感动不动就把很多事情归结于原生家庭的说辞。读完这本书，我想我是接受原生家庭给予我的一些深刻影响。我们是由三个状态构成的，父母、儿童时的我以及当下成人状态的我。所以会有很多人活出父母的样子，也有一些还困在童年时父母爱护或苛责或管制的角色中，不自觉的行为和性格都带着那个时候影子。而经过教育学习和自我成长，在家庭之外自我完善的性格，才是成人状态的我们自己。每次遇到人或事，情绪与行为都出自这三方面的映射。
书中还提及人生坐标，只有坐标是“你好，我也好”的象限才是真正的幸福的人生，我想我是理解这句话的。它可以帮助我更好的在职场和社会以及家人朋友相处中获得平静且自洽安然的愉悦。
