坐标：福建泉州

三个标签：

1.中学生物教师

2.两个小男孩的妈妈

3.易效能时间管理的践行者

90天目标：

        每天早上5：30前起床，5：40发圈 ，没有做到，乐捐100元红包。

1.日历：本周我是否完成重要的日历事项？有没有爽约或变更固定的固定事项？

已完成：周检视、复盘锦囊班会、整理手机微信、完成B1作业、盘点实验室33-36柜、参加楚瑞小灶课、参加《班本作业》讲座。

待完成：月度检视，补教案（先完成再完美！）

2.清单：本周我有没有做到要事优先？完成了哪些事项？

做B1作业（课件、说课稿、录屏、学生录音）

写反思日记和孩子的进步日记。

找李老师聊东东的在校行为问题。

体检（子宫附件，双肾）

运动3次， 13 km

3.辛福时光：用心经营，本周我为生活及内心增加了哪些滋养？

陪大宝做短期计划（放学回来这段时间）：有哪些事情想做、必须做的？

～大宝还算挺配合的，用画图的形式把想到的事情都记录下来，在妈妈引导下自己预估了时间，动静结合，排了执行的顺序。值得嘉许！

大大减少了妈妈的催促，时间比较紧凑，有一定的时间感。

4.巅峰体验：本周我要嘉许自己完成了哪些小成就？

用PNAS分解法搞定B1作业，搞定学生录音和教师解说！

终于对微信好友进行了DKU！

5.月度成果：未来1—3个月内，我的成果是什么？为此成果，我需要安排哪些重要事项？

陪大宝养成幼小衔接习惯：做短期计划、听口令、遵守纪律

陪小宝养成习惯：自己吃饭、哥哥学习不打扰、睡前悄悄话

自己：完成信息技术2.0作业，开课《生态系统的稳定性》，复盘《正面管教》～家庭会议

几点感想致自己：

（1）生活中10%的事情是由事件本身引起的，90%是由于我们自己个人对事件的反应造成的，也就是我们每个人对事件的反应决定事情发展的方向。（无论是娃的教育还是与家人的相处，其实主要还是我们自己造成的！自己是一切的根源！）

～当你愤怒生气的时候是很不理智的，一定要先冷静下来再做决定。

（2）对于比较大的项目，要记得用项目分解法一步一步搞定。（像B1作业，公开课）

～记住分解了就永远有下一步！

（3）早上要是有到学校的话，可以更从容地安排运动时间。

育儿心得：

大宝的听口令和遵守纪律的习惯培养，从写字课兴趣班抓起，家里严格要求，每周跟李老师联系一次。