这周一直在准备演讲，之前很紧张，总担心讲不好。昨天和一个死党微信上聊天，他跟我一样非常害怕公众演讲。如果给几个人讲讲他的投资经验那还ok，但如果给十几个人讲，他分分钟就当机了。我说要给七十几个人讲，他说那肯定直接短路，什么都说不出来。哈哈，我略感安慰。

之前总在想是不是太懦弱，克服不了自身弱点。但我朋友在投资领域做的很优秀，也一样有弱点和死穴，可见也没必要对于个人的弱点过于苛责，当意识到弱点会成为成长的瓶颈时，自然就能倒逼着人去改变。成长有时候需要点契机。

回想这几天在演讲上面的准备，我主要做了以下五件事情对今天的演讲很有帮助：

一是认真读《演讲的力量》这本书，虽然还没读完，但在心里种下了一个概念：即演讲最重要的是分享有意义的观点。内容是王道。

今天早上临讲之前内心还是很紧张，但我跟自己说，你是去分享经验的，所以只要诚恳的讲出遇到的问题，解决问题的方式和反思就好。提供给其他人的是一种思路，对人有帮助固然好，没帮助也是一种开阔思路，所以不要有压力。

我也特意把一般开头会说的“我给大家汇报一下XXX”改为“我为大家分享一下XXX”，别小看这么一个小小的改动，这是一种非常强大的对自我的心理暗示。汇报代表听的人位置更高，会对演讲内容进行评判，但是分享两个字则代表一种平等，我分享有建设性的想法，仅此而已。

二是对要讲的ppt做反复修改。其实针对一份演讲的ppt材料而言，文字内容反映的是人背后的逻辑能力。ppt文字越少越是考验人对要讲内容的熟悉以及领悟程度。当我们真正懂一件事情时，才有可能用精炼的语言讲清楚。讲的越啰嗦，文字内容越多，越说明思路不够清晰，没有把握住问题的实质。而做思维和逻辑上的精雕细琢其实是件很耗精力的事情，有时候自己容易深陷其中，可以考虑请其他朋友帮忙，以旁观的身份帮助提炼，常常事半功倍。

当然，常常有这样的情况，隔一段时间再回来看过去认为已经很完美的ppt，却仍发现有很多可以修改的地方，说明逻辑的深化其实需要长时间的磨练，台下十年功，台上一分钟也是这个道理。

三是反复试讲。这个过程既包括自己一遍一遍的讲，最好拿录音笔录下来，听有哪些磕磕绊绊的地方，有哪些是逻辑上没有表述清楚的，措辞是否恰当，语气是否能充分表达内心的情绪等等；另外照镜子看表情是否恰当也很有必要，《演讲的力量》里面提到微笑很重要，尝试练习微笑。此外还可以让亲近的人听，并帮助提意见。王先生先后听我讲了两次，提出很多建议，他的反馈能让我知道第三方是能够看待我讲的内容以及方式的，会让我更清楚的自我评估。

讲的过程中也涉及心态问题。前面也提到过，我是个很容易焦虑的人，为了准备演讲，已经焦虑两周。过去遇到焦虑的事情，常常会伴随拖延症发作，不愿意练习，不愿意面对那个讲述的很糟糕的自己，这样导致的结果常常是到最后一天实在没办法了才去练习，临阵突击，时间很容易控制不好，一不小心就熬到很晚。第二天既准备不够充分，睡眠也不足，演讲的结果当然也不如人意，从而导致对自身表现不满意、不自信的恶性循环。

这一次尝试提早练习，虽然中间也有小拖延，但是努力化繁为简，利用在路上的碎片时间零零碎碎的进行练习，像玩拼图一样，到最后终于拼成一张完整的图形。这对我来讲是一个非常好的尝试，因为在过往的考试中，我因为不懂得分散工作量，总是一次性安排特别多的任务，导致心理压力很大，常常半途而废或者采用不停拖延最后冲刺的形式。而通过这一次小小的练习，两周的时间，虽然每天都在焦虑中，但是在慢慢练习中感受焦虑、忍受焦虑，似乎看到自己很糟糕的状态也不是很难忍受，虽然每天都感觉进步缓慢，但最后看到结果的时候还是令人满意的。做事情总是有一个量变到质变的过程，在没发生本质性变化之前，去接纳糟糕或者不完美的状态，whatever！

四是在演讲前做好充分准备，避免临场出现意外状况打乱自身的状态。我在前一天晚上就准备好演讲的着装，并且检查拷贝ppt的移动硬盘，结果真的发现把U盘落在办公室了，幸亏发现及时，从家里拿了一个备份的u盘，避免第二天发现忘带文件所带来的手忙脚乱。另外，提前抵达现场，观察现场的讲台位置、话筒的位置，心中模拟一下如何能充分考虑到音效以及观众的心理感受。

五是记得微笑！记得微笑！记得微笑！微笑不仅能和观众快速建立连结，还能让人放慢讲话速度。我常常说话节奏很快，尤其是紧张时容易有攻击性。所以在讲台上通过有意识的笑让面部表情放松下来，讲话的节奏控制的也更好。

总体来讲，今天的演讲效果很好，有同事和我反馈讲的很棒，从现场的反应看掌声也还算热烈，似乎是超出心中预期，但也又在预期之中。很多时候其实只要能沉下心来努力，想做的事情都做的到，比预想中要简单。嗯，就这样，有纪念意义的一天，晚安！