宋秋玲爱自己第498天（12月29日）分享：
＞＞我们是人，我们都注定要带着人的全部优点和弱点活着，可以不必为自己的优缺点过分地喜悦或者悲伤。
＞＞一个内心充满焦虑、全无幽默感的父母，一跟孩子说话就挑孩子的毛病，似乎不这样就显示不出自己爱孩子似的。最后，逆耳的忠言就造就了一个又一个缺乏自信的孩子。
＞＞同样内容的话，一个人可能会说得温和委婉，另一个人却说得声色俱厉，后者的话里多出来的情绪内容，实际上是他自己内心深处积淀下来的，与他此时此刻所说的事件和针对的人物无关。
＞＞温和的语言不会激活人的保护本能，能够更好地渗透到他人心中，并产生所希望的影响。
＞＞“逆言”，其本质是对他人实施情感上的殴打，这比肉体上的殴打更恶劣。
＞＞一个人如果总是生活在恶言恶语中，他就会潜移默化地认为自己不是一个好的和有价值的人，所以他需要通过虐待自己来惩罚自己。
＞＞想想那些英年早逝的人，你就知道原来自杀也可以如此隐蔽和“光荣”，隐蔽到了连自己都不知道的程度，“光荣”到千万个人为他们的“自杀”叹息和喝彩。
＞＞“忠言逆耳”的反义词应该是“重话轻说”，能够把重话轻说，至少需要两个条件：智慧和勤快。
＞＞一个人的人际环境，在很大程度上是他的语言制造的。一个人如果总能重话轻说，那就意味着他时刻在呵护他人，作为回报，他也会得到很多温的呵护。
＞＞有为数不少的疾病造成的损害是到目前为止任何先进仪器都无法检测到的，但是它们所制造的痛苦、恐惧和哀伤等等，能够被当事人清晰地感觉到。
＞＞疾病的真相或许的确有那么一部分在那里，但是还有一部分，并非真相，而是每个人的内心世界建构出来的虚幻。
＞＞年轻的时候，觉得自己可以做很多事，不再年轻的时候就会感到，人一辈子做成一两件事就已经很不错了。
＞＞给予他人过度期待，实际上是向他人传递自己的焦虑的一种方式，简单地说就是推卸责任。
＞＞一个愿意自己承担责任的人，不会对他人有过度期望，也就自然不会用期望虐待他人。而一个人能够承担责任的基本前提，就是他有充分的自由；奴隶不必承担责任，因为奴隶没有人身自由。
＞＞我也许永远不会像你期望的那么好，但我希望我能够做到像自己期望的那么好，而这就足够了。
＞＞“我就像是他们之间的第三者，这个家没有我一样很完整，或者说会更加完整。
＞＞要别人忽略或忘记自己，最好的办法就是让别人感觉不到自己的存在，让自己无声、无息、无色、无味、无影、无形。
＞＞这个人的性格上也有一种能力或者“程序”——当然是坏的能力和“程序”一一就是“教会”别人忽略他、忘记他。
＞＞经常跟易疲劳者打交道，容易被激起两种相反的情感：一是怜惜，表明易疲劳者具有强大的“吸引照顾”的能力；二是愤怒，这显示照顾者已经隐隐觉察到自己“上当受骗”。
＞＞富于活力的、有创造性的外在活动之后的真正的疲乏，可以直接导致健康的体魄，还可以提升一个人的自我价值与尊严。
＞＞哀伤会使我们暂时软弱，但可以使我们在将来真正变得坚强和乐观。
＞＞让你最快地从最哀伤状态走出来的最好办法，也许是别逼着自己太快从这种状态下出来。
亲爱的，今天我们就分享到这里啦！感谢你的陪伴和支持，明天我们继续分享，期待每天与你的相遇哦！
