这几天晚上睡得比较迟，早上都没有起得来，害得朋友每次等我。
这朋友是真好，没有抱怨，而是给我发来一个加油的表情。
我说我是一块石头，要打造成一块璞玉。
朋友回复：你是璞玉，需要雕琢打磨。
这么一句话给了我极大的力量。
我的出发点是，我本身充满了很多毛病，我要去战胜这一生的缺点，成为一个更优秀的人。
心里更多的是看到自己的不完美，这种改变的信念也不够强。
但朋友这一句话就完全不一样了。我本身就是一个优秀的人，只是尚未被挖掘，尚未经打磨。这么一想，改变力量就更强了。
进一步来思考，我们常常缺乏一种笃定：我一定可以成为这样的人。我一定可以变得更优秀。我一定可以把这件事做成功。
我们常常用的词是什么呢？“也许”“大概”“可能。”本身我们就充满着怀疑。如此信心不足，动力不够，很容易有退缩的借口。
越往下想，越有一个细思极恐的事实：在过去20多年里，我从未对任何一件事，100%笃定过。一次都没有。
如此想来，我更加笃定了，要持续写作。很多东西，我们看了或者听了觉得很有道理，就以为自己想明白了。事实上并没有，因为没有经过深度思考，没有经过去实践应用。
好，那我们继续往下想：我怎样打磨自己这块璞玉呢？
我想到了以下几个方面。
一、身体健康。
不管是一个多么优秀的人才，没有一个健康的身体，就不能够去持续创造价值。
那怎样才能有一个健康的身体？
第一条是不熬夜，保证睡眠。如果昨天晚上睡眠不够，白天的话我头就会很沉，没精神，效率很低。很早以前我是想控制在11:00左右睡觉，现在有时候甚至是1点。我想折中一下，先从12点开始，慢慢来调整。
第二条就是每天运动半小时。我的工作大多是坐着的，经常会感觉到浑身酸痛。而且坐累了就想躺着，人变得就懒了。
第三条就是晚上不要再吃夜宵。前面一些时候经常和我朋友吃的很晚。一直到睡觉之前，肚子都很胀。而且晚上吃的都是特别油腻的食物，对健康非常不好。
二、情绪稳定，保持好状态。
越来越发现，持续稳定是一种能力。我以前常常被情绪牵着走，不能很好的去消除负面情绪。所以做事情效率很低，做出来的成果也少。
这几个月状态比以前好多了，原因就是在于有了更好的觉察，我意识到自己情绪不好。而且我可以调整为正向的转念，多往积极方面去思考。最后我是积极的去投入行动。情绪不好的时候，别让自己沉浸在那里，要通过具体行动去转化。
三、持续投入，打造专业护城河。
这段时间，我一直投入时间比较多的，一个就是教学，一个就是声音。
用心想下去，我其实还有很大的提升空间。比如说付出的时间还不够，没有更好体系化的输出。没有打造自己的品牌。
曾经荒废很多时间的原因，就是在于一直心性不定。看到什么热门什么赚钱多，就想去尝试，常常浅尝辄止，徒劳心力。
现在想想，对于普通人来说，最大的机会就是，选择一个长期深耕的领域，持续投入成为这方面的专家。
四、有良好的亲密关系。
对我来说 ，目前是指两个方面。一个是家人，一个是朋友。
对于家人，过去我和他们有很多的撕扯，他们把他们以为对我好的意愿，加在我的身上。我一意孤行去追求我的诗和远方。因为这样的情绪也消耗了我不少心力。
对于朋友，我其实一是一个非常缺乏安全感的人。以前，从来不去敞开自己。无论是喜悦还是忧伤都很少表现在别人面前，更极少向朋友倾诉。
时间久了，这样就会比较极端。朋友就觉得我这个人很孤僻。我和朋友交流比较少，但是心理活动比较多，就非常敏感脆弱。
现在就好多了，有什么特别开心的事会和朋友分享一下。心情不好的时候呢，也会向朋友倾诉一下。
这篇文章我是思考了很久，差不多花了两个小时。但写下来，我非常痛快。
此刻我坐在公园的一块石头上，凉风，向我袭来。面前是一片碧绿的荷叶，显得格外惬意。
