1/1，2024 年6月19日
第一天作业：
1.列出100条你此生一直想要的好的结果，发到群里。
1.我要每天自己能量满满
2.我要自己身体健康
3.我要财富翻转，每天有米到账
4.我要自己的另一半开朗自信
5.我要和自己的另一半生活中理解和包融
6.我要爸爸心放宽，开心生活
7.我要女儿健康快乐成长，学习尽力而为
8.我要儿子做回自己，和爸爸妈妈说自己想说的话，玩想玩的游戏
9.我要自己的生活简单自由，知足常乐，有人疼，有人懂有人伴
10.我要妈妈无论在天涯海角的哪里都能快乐祥和
11.我要我的三宝（狗狗）遇见疼它爱它的主人，生活依然快乐自由
12.我要到宽阔无际的海上遨游，乘坐高高的轮船，尽享海洋的包容与承载
13.我要我和家人的关系亲密和谐，来往自如，情意满满
14.我要有自己的爱车，出门速度更快，做事效率更高
15.我要人们生活的环境空气新鲜，气候宜人，没有污染
16.我要我们吃的食物健康绿色，吃起来方便，用起来省心
17.我要我的工作顺顺利利，在自己的努力下老板定期准时发薪水，还能拿到奖金
18.我要每天都能有幸运发生，因为我就是幸运儿，奇迹由我创造，生命由我缔造
19.我要在炎热的夏季天空多下几场清凉的雨，让我们周围的人们更凉爽，绿植更健康
20.我要社会关系更和谐，出门总能遇见好人好事，尊老爱幼的场景
21.我要自己不断学习和成长，把学到的知识应用到日常工作中，学以致用
22.我要我的朋友都能主动找我，或者我找他们时都能及时回复，无论什么时候联系都能如故友
23.我要我的内在成长不断内化，每次学习都有所改变
24.我要在炎热的夏季都能吃到清爽的水果，清凉一夏
25.我要自己的事业能够定心，找到自己的根儿，深扎稳扎，向阳而生，阳光正向，自己和众人都受益
26.我要我的两个孩子在学校里和自己的老师与伙伴友好相处，遇事能主动请教和沟通
27.我要给自己定好目标，每天进步一点点
28.我要我身边的人都积极正能量，关系和谐，互帮互助，友谊长存
29.我要自己除了工作有闲暇的时间陪我的爱人走近大自然放松身心，回归自我
30.我要有自己的闺蜜，有心事了可以吐吐槽
31.我要不断学习，不断成长，在一支优秀的团队当中精进自己
32.我要在自己有能力和条件的情况下做做公益的事
33.我要自己像个孩子一样真诚纯洁内心善良，但不失锋芒
34.我要我的家庭关系和谐融洽，如若有问题也会自然沟通，不制造矛盾
35.我要学会爱自己，每份礼物和惊喜都记得给自己留一份
36.我要每年有两次外出旅游的时间，给自己放放假
37.我要和婆婆公公增进彼此的关系，多沟通多理解向往常一样，我也希望你们有话直接说
38.我要对婆婆说孩子们都大了，只要你们身体好我们年轻人就开心，对于小宝，他长大了，不要过多关注他
39.我要做回我自己，自信，开朗，阳光积极正能量，勤奋依旧
40.我要我身心健康，身边亲人朋友也身心健康
41.我要学习瑜伽，保持身体松弛感满满
42.我要出门不堵车，做事顺利通过
43.我要自己立场坚定
44.我要自己皮肤健康，即使微微有点斑斑
45.我要成为孩子们喜欢的妈妈
46.我要让自己放声歌唱，唱出自己的心声
47.我要在自己的事业和家庭中都有所收获，尽管途中会有所经历，我接受
48.我要长大，不再依赖
49.我要自己不再生气，学会转念
50.我要远离负能量，靠近正能量
51.我要让自己懂得爱，感受爱，付出爱
52.我要学习国学，做到自己感兴趣
53.我要诵读能量祈祷文，赞美自己接受一切的不完美
54.我要会生活，健康饮食好习惯
55.我要看一部当下正上映的电影
56.我要让自己和喜欢的人吃顿美餐
57.我要跟我在一起的人开心积极正能量
58.我要自己懂得养生
59.我要自己偶尔爬爬山
60.我要和一群孩子在一起玩玩游戏唱唱儿歌
61.我要把【心灵保姆游戏】带给喜欢它的人
62.我要给一定的人群去沟通，适放他们内心的情绪和压力
63.我要让自己做一名家庭陪伴师
64.我要学习和沉淀家庭教育知识，并用于实际
65.我要买一身飘飘然的夏装
66.我要做个兼职，丰富自己的时间
67.我要读读书，做有内涵的女人
68.我要经常坐坐公交车，绿色出行
69.我要心态平和
70.我要做事淡定，不冲动，理性思维
71.我要正心正念
72.我要孝顺父母，爱护孩子
73.我要早睡，不能太晚
74.我要做事提高效率
75.我要爱心对待我身边的小动物
76.我要会玩，不仅喜欢玩
77.我要摘掉眼镜
78.我要吃过晚饭散散步，跟自己爱的人和爱自己的人
79.我要我的爱在我内心，不过于依赖他人
80.我要躲开负能量的人
我要自己不轻易掉进事件里
81.我要继续走在教育的路上
82.我要自己有自己的辅道行驶
83.我要和孩子父母成为朋友伙伴
84.我要自己偶尔跳跳舞
85.我要让自己不胡思乱想
86.我要让自己偶尔有冥想
87.我要让自己养成听音乐的习惯
88.我要舍得为自己花米
89.我要让自己幽默一点，不较真
90.我要多多关注时政新闻
91.我要还掉借同学和朋友的零花钱
92.我要向社会要米，提升自己变现能力
93.我要做个和妈妈的对话，彼此不挂碍
94.我要多听听自己内心的声音
95.我要让知己做做直播
96.我要发挥自己的优势，取长补短
97.我要充实自己，不让自己懒散
98.我要让自己活得有价值，做有意义的事
99.我要对爸爸有耐心，包容他老人家
100.我要和我有过交流的人舒服，身心愉悦
第2个作业：觉察日记
每日赞美日记模板
姓名：徐静瀛
团队：5团张瑞莲
颜色偏好可能：黄绿
1.赞美自己的日常
1）我赞美我自己早起更积极了，接到五福家庭录取通知书的那一刻起做了明智的决定自己早起，也很开心三点多醒了没有再睡着，做好了早餐，算是准时进入早课
2）我赞美我自己的包容，尽管对方已经伤害到了自己，但是不长时间再大的事也会烟消云散，不再计较，和好未必如初（对方不知怎么想或能否接受）
3）我赞美我自己不向命运屈服，尽管会走弯路，尽管会消磨点时间，尽管我会当下财富流小一点，但是我活过来了，我知足，只要还活着就有路，向光而生
4）我赞美自己积极够勤奋，愿意干事，一旦目标明确，横下一条心尽管干，充实自己感觉有用不完的劲儿
5）我赞美自己有个中国好爸爸，善良，包容，有责任有担当，不抱怨积极正能量，为我的成长铺路搭桥，我的爸爸爱我，妈妈也爱我，我身边的人也爱我，我活在爱里，感恩我的家人让我成为世界的宠儿
6）我赞美我自己像个孩子，能真实的表达自己，从不遮掩，我做我自己，阳光积极开心偶尔有小情绪
虽然已经为人母，有稚气的背后也有不失成熟，跟爱自己的人更像孩子，跟我爱的人更像大家长
2.赞美自己的身：
1）静静，我要赞美你的身体
你从小就那么身体矫健，能跳能唱能运动，你是个运动健儿，活泼可爱，只要动你就快乐开心，随时动起来，青春舞动
2）我赞美我的小身材虽不完美，但是还算标准，线条流畅，每个部位都是我满意的，你给了我自信，给了我力量，给了我小满足
虽然没有亭亭玉立，但恰是我身体的其他优势让我不去想那么多，我始终告诉自己“妈妈给的就是最好的”，我喜欢我自己的身体
3）我的身心很和谐，我内心的愉悦让我忽略我的不足，我尽看到我身体拥有的就是最好的，包括我的皮肤，我的毛发，我的五脏六腑，我的全身上下，健康的外在，让我的内心有具足感，内心也是满足的！很长一段七日子里也开始接受对自己某些部位的修饰，因为自己可以变的更美，美是对人的一种尊重
3.赞美自己的心：
1）我的内心纯洁善良，我不遮掩，坦坦荡荡
我是富有爱心的人，在我的能力范围内我愿帮助需要帮助的人；我爱孩子犹如和童年的自己在一起打成一片充满欢乐，本真，释放自己
2）我的心我感谢你，你付出，你担当，你独当一面！你陪我成长负担的很多，一路走来让你欢喜让你忧，凡事你都自己承担了，因为有你我才能安全度过每一关，走好每一天！接下来的日子里我们也要偷偷懒，让自己更快乐一点，不给自己太多压力，学会沟通，学会分担
3）我曾经凭着自己的感觉把你给了他，我们真诚相待，有过怀疑，有过激励，但是我告诉你会好的，那段时间里你受伤了，你也流泪了，但是都不理解你，但是你担下来了，度过了那些日子，我们还是心软了再次相信了伤害过自己的那几个人，因为是最亲近的人，我们得放下，还好我们走过来了，有过逃离，有过背叛，有过懊悔，有过回头，有过从头来过，结果再次你又受伤了，你终于受不了恐惧了，委屈了，焦虑了，你去找了大白，从那以后你不再相信，还想过放弃，后来学习发现，原来我是一切的根源，修吧，别人无力改变，我们改变自己吧，虽然有的人不舍但是也要突破，我们会越来越好的，因为你好，所以遇到的人也好，相信才看到，旅途中继续吧！
4.赞美自己的天性：
1）生命降临来到这个家的那一刻，我浑身充满了力量感，哭声响亮，眼睛盯着光。我的使命就是做事的，小时候为爸爸妈妈分担，上学后能为老师分担，工作后能胜任工作为老板分忧，结婚后能为家庭分忧，会有不理解但还是毅然决然的接受
从小奔跑于大山河流间的自己，向往自由和驰骋，不喜欢被束缚，生性活泼开朗自信，放在哪里也可以，虽不刻意挑战但是很容易接受新鲜事物，随时适应当下的环境
2）吃的苦中苦方为人上人。人只有享不了福，没有吃不了的苦！我个人有知足心，对于物质的需求不太高，但是喜欢高质量高品质的生活，但不奢求。生活宽裕了我可以享受当下但不浪费，但是经历过来发现需要有边界感，不可过度享受！不管遇见什么，即使走到低估，我可以接受从头到来，虽然也会恐惧，但吃过一定的苦之后会翻转自己的思想，进而再次向上社交向上走
3）我很多需求的是精神层面的，总是有对爱的追求，不知是不是原生家庭里爱的匮乏感？尤其人生的伴侣不在富贵多少，只求懂得和包容，和谐相处，遇事沟通，但是生性重感觉的自己也会给自己的选择买单，但是不后悔，更多的是不舍得，欲罢不能，因为有不舍有不甘，随缘吧，不苛求太多，但是也不忍心父亲对自己的不放心，随心走，时间会见证一切，还好过程中遇见要遇到的人，通过学习会有答案，有些事自己不能做决定时交给天意吧！
觉察日记：
2，2024.6.20
姓名: 徐静瀛
团名:5
今日觉察日记
学了坤学百大013号
情境领导力，哪一句话让你最有启发？
“人可以没有学历，但不能没有文化，更不能不学习！
一、你今天在情绪模式和语言模式上有哪些进步，请分别说一下
1、通过上午的早课，内心又充实了很多。学到了新知识和概念，开心！对于当下初来乍到的自己，可谓是学到了，心里很知足，感觉自己是幸运的
2、跟心爱的人在一起，可以真实地表达自己，偶有小情绪我会告诉自己“不要掉入事件里”。当遇见问题时我也会主动示弱，自觉的向对方承认自己的问题并道
二、如果用五大模式赞美法，你今天要赞美自己的是什么
1.我赞美我的日
静瀛，亲爱的我们开始学习了明天让自己进步一点点，你很上进，加
2.赞美我的身
静瀛，我们全身心的投入一件事，你是那么的认真和投入，爱你，允许你做你自己，累了乏了就休息。能量满满时我们再出发
3.赞美我的心
亲爱的静瀛，我爱你！这些年来诸多的经历让你我沉淀了很多，感谢你的陪伴。我告诉你我们可以更加的自信绽放，做好自己，多多感受自己的感受
4.赞美自己的天性
静瀛，你开朗又活泼像孩子一般，虽然岁月的洗礼你变化很大，而你有依然如初的样子，我要告诉你“不要太天真”，你有更重要，更有价值的事情去做，努力吧
三、你觉得自己想要实现五福家庭，自己目标的差距有哪
1、自己的想法有，但是落地还需要一步一步去做，属于高意愿低能力，坚持让自己走向好高意愿高能
2.学习后对于家人高效陪伴不够，需要通过面对面之外的方式去实
3.要有小目标，大目标，认真去实现和做到，第一天时间安排不充分，有待提
四、明天你如何提升以上差距，变成实在落地的
1、定好闹钟，准时诵读《道德经》进入早课，从第一步小目标开
2.自主复盘知识，不能听了就是学到了，不仅听到，要想到和做
3.跟进五福家庭的脚步实现18天训练营的每一步体验，得到切实感受和感悟到启行动升现力些?！：奥：！：油常?歉。。” ：：团 0
3，2024.6.20
每日赞美日记模板
姓名：徐静瀛
团队：5团
颜色偏好可能：黄
1.赞美自己的日常
徐静瀛，我赞美你是一个勤奋的人，你愿为自己想要做的事情去挖掘自己的无限潜能
2.赞美自己的身：
静瀛，我赞美自己的身体每天健康陪伴自己，无论什么事情都亲力亲为，从来不喊累，其实我要告诉自己累了就可以休息
3.赞美自己的心：
静瀛的心，你很有责任感，是你的不是你的你都操心到了，虽然当下有点小焦虑，告诉自己身边有那么多爱着自己的人，一切都会越来越好
4.赞美自己的天性：
亲爱的静瀛，你天资聪颖，也很有毅力，不忘初心，定心定向走好接下来的日子，充分发挥自己之所长
4，每日赞美日记模板
姓名：徐静瀛
团队：5团1组
时间:2024.6.21
颜色偏好可能：黄色
1.赞美自己的日常
我赞美我自己的自我突破，今天定好闹钟4：55分，起床后简单收拾进入早课，完整地跟上早课中练功，道德经环节
2.赞美自己的身：
静瀛，我要赞美你我的身体
你很有意志力，不管再早无论多晚你都陪伴着我，你是我最好的灵魂伴侣，你很有爱，我爱你！
3.赞美自己的心：
我亲爱的心，你是那么的顽强，无论外界发生了什么，你都能面对，而你是那么的柔软，尽管我再坚强也包不住你的实相，你笃定，你坚信我方能自信，相信自己，你感受到的我都接受
4.赞美自己的天性：
静瀛，你足够坦诚，从来不遮掩任何情感，不过为了自己也为了身边人可以略收，已经在做了，还可以更好
作业二：
《早课后的收获和感悟》
明坤老师给大家今天的觉察日记新增加的指引：
1.早课中明坤老师讲到【因人而宜，开始关注孩子们的心动力，是成功幸福的底层逻辑】
【心动力】一词吸引了我
它是指生命的动力、心灵的力量，可以理解为心理状态、意志力
心动力是个人追求目标与态度体现
也可以解释为生命影响力或传心的力量
是人们心理和行为的内在动力
联想到家庭，社会，其实不仅是孩子有大部分成年人的心动力也要被关注到了。只有这股力量被激发，当下的事会更好的实现，当下的关系会更进一步的协调
恰好我们的【坤学院】正是实现这一目标的大家庭，来到这里的妈妈们，爸爸们有福了，是你们的觉知引领你们进入，是【坤学院】正心正念，富有光和爱的力量吸引大家走进
今天我也有缘走进了我们的坤学院，我们在大爱的明坤老师和和蔼可亲的学院陪伴师的陪同下不断学习，也会提升个人的心动力，进而影响孩子和自己的家人，通过近两天的进一步学习，我个人的信心也会更加坚定。
相信相信的力量，我们有缘相聚富有价值，一起加油！
2.全人学习，全人成长。
社会是一所没有围墙的大学，在这里每一个社会人通过个人的经历都会有所收获。为了更好的生存，我们更需要系统化的学习，所以我们要找到自己的兴趣，找到自己的所长，找到一群对的人，一起做爱的事情。
坤学院是我们坚定信心，提升自我当下的力量源泉，我要愿力来学习和沉淀，自己想要的结果定回来到，感恩遇见，一起见证自己的成长！
我们在一起也在见证一句话：众里寻Ta千百度，暮然回首，那人却在灯火阑珊处！
5，每日赞美日记模板
姓名：徐静瀛
团队：5团
时间:6月22日
颜色偏好可能：黄
1.赞美自己的日常
我赞美我自己能顺承的接受当下所发生的事情，今天因为事情没有及时进直播间，平日里我会很自责，今天我做到了接受，接受有些事情的不完美
2.赞美自己的身：
我亲爱的身体，感谢你每天的陪伴，你有觉察，有动力！你不仅时时刻刻感受自己的感受，还能同时感受自己在意的人的感受，有时你会痛，但你却不倾诉，唯有自己接纳。只有忍不住时，你不再想动，不再想做！然而一旦清醒，一切都会开启
3.赞美自己的心：
我亲爱的心，你痛了你却没有喊痛，你累了你却没有喊累，你总是在自我责备，自我醒悟，但是觉悟后你还不能为自己，因为你还没有觉醒，一起成长吧，我们得觉醒了
4.赞美自己的天性：
静瀛，你够独立，但也不失结交朋友的喜悦和在友谊之下承欢膝下的往事。你喜欢自由而又不失接受些许束缚的关系，也许那是一种在意和被关注，接受吧，因为人在某个阶段都有不同的关系处理和现实约束
坦然面对和欣然接受是最好的办法
听过一句话“当世界给你关上一扇门时，你继续打开，因为门就是这样用的”，不管什么境遇，我们砥砺前行，终将遇见未来！
来到坤学院是我们人生大门再次被打开的路途，前途一片光明，我们一同前行[爱心]
✅ 2024.6.24
每日赞美日记
姓名：徐静瀛
团队：5团
颜色偏好可能：黄色
1.赞美自己的日常:
接纳每一天，接受当下所发生的一切。曾经的自己对诸多不符合自己内心要求的事会心生抱怨，产生愤怒情绪，现在面对这样的事件时内心平和了
2.赞美自己的身：
我亲爱的身体，往日里日常劳作的你辛苦了，感恩你风里雨里一起陪我度过。当下的你也是累了，当我没有关注到时你学会了自主进入休息状态，其实你在告知我“按时休息吧”，谢谢你
3.赞美自己的心：
我亲爱的心，谢谢你，感谢你接纳我的所有，我总是对人对事想太多，让你受委屈了，你很顽强，也很勇敢，很多时候你做到了平静，淡定，正是你的这份谦卑，才足以让我有更多的信任感，谢谢你
4.赞美自己的天性
静瀛，你的心很软，虽然外表给人以坚强，其实你的本质温柔似水，读懂你的人能感受到你的积极和阳光
不理解的人给到你的只有抱怨和指责，但你没有怨恨他们，你是善良的，有包容心的
6， 2024.6.24
每日赞美日记
姓名：徐静瀛
团队：5团
颜色偏好可能：黄色
1.赞美自己的日常:
接纳每一天，接受当下所发生的一切。曾经的自己对诸多不符合自己内心要求的事会心生抱怨，产生愤怒情绪，现在面对这样的事件时内心平和了
2.赞美自己的身：
我亲爱的身体，往日里日常劳作的你辛苦了，感恩你风里雨里一起陪我度过。当下的你也是累了，当我没有关注到时你学会了自主进入休息状态，其实你在告知我“按时休息吧”，谢谢你
3.赞美自己的心：
我亲爱的心，谢谢你，感谢你接纳我的所有，我总是对人对事想太多，让你受委屈了，你很顽强，也很勇敢，很多时候你做到了平静，淡定，正是你的这份谦卑，才足以让我有更多的信任感，谢谢你
4.赞美自己的天性
静瀛，你的心很软，虽然外表给人以坚强，其实你的本质温柔似水，读懂你的人能感受到你的积极和阳光
不理解的人给到你的只有抱怨和指责，但你没有怨恨他们，你是善良的，有包容心的
觉察日记：
作业1：学习感悟
今天的早课老师给大家分享了《百变工具034号DVD改变模式》
一、改变=痛苦*愿景*下一步
1.人的改变前提是体验要足够深，之所以有的人特别是女人在一个家里受了诸多的哭也不愿意离开这个家甚至离婚，是因为她被痛苦搞皮了，习惯了，麻木了！
2.无意识存在于人的认知，感觉什么都一样。比如对孩子的打骂批评讲道理；还有的人害怕冲突，也不敢直接沟通，害怕伤害别人，结果大部分时间都是自己被伤害
3.实则是一个人的改变要放下对所有人的期待，把注意力都放在自己的改变上才能改变；痛苦是自己的现在的！我们要想改变是把痛苦转化为动力
二、之所以未改变
1.对自己不清晰，没有自己，没有链接到自己当下的五感上
2.行动计划不确定，今天定下计划明天又在变
3.行动的第一步是拉到当下。但很多人不清晰，要分清楚愿景与痛苦，愿景是未来的，痛苦是关于过去的
三、我个人的目标：
1.寻求到自己真正的幸福
2.重归自己的教育的道路
3.提升自己学习成长
在早课上最激励自己的是清晰了自己为什么没有很好的改变，第一，自我设限，没有倾听到自己内在的声音
第二，自以为是的想法，总在“我认为。。。”如果想改变就要具体问题具体分析，在当下找问题连接到自己的五感；第三做好行动计划，一步一步按照去做是可以实现改变的
2.生活觉察
1）最近两天回到家感受到爱人在主动一些事情，说话的声音明显语气好了，能感受到他在小心翼翼的讲话，生怕自己会急；我不想做饭的情况下，他主动去了，虽然嘴里还有点小抱怨，不过做出来的饭菜很可口；主动收拾房间，够整齐
2.跟女儿坐在房间沉下心来聊了聊她的近况。从她的口中能听出女儿内心里缺少了安全感，我个人感受原因在于我和爸爸的关系出了问题，另外就是女儿自己对自己不满意，总是在关问“妈妈我胖吗”明明已经很辣的“我的脸。。。。”这也是在我们家孩子长在成长过程中被置指责过，也被比较…
女儿也愿意跟妈妈抱抱，想撒撒娇的感觉
很久没有的感觉了，当把自己拉到当下用心感受石一切都是美好的！
7，觉察日记：
作业1：学习感悟
今天的早课老师给大家分享了《百变工具034号DVD改变模式》
一、改变=痛苦*愿景*下一步
1.人的改变前提是体验要足够深，之所以有的人特别是女人在一个家里受了诸多的哭也不愿意离开这个家甚至离婚，是因为她被痛苦搞皮了，习惯了，麻木了！
2.无意识存在于人的认知，感觉什么都一样。比如对孩子的打骂批评讲道理；还有的人害怕冲突，也不敢直接沟通，害怕伤害别人，结果大部分时间都是自己被伤害
3.实则是一个人的改变要放下对所有人的期待，把注意力都放在自己的改变上才能改变；痛苦是自己的现在的！我们要想改变是把痛苦转化为动力
二、之所以未改变
1.对自己不清晰，没有自己，没有链接到自己当下的五感上
2.行动计划不确定，今天定下计划明天又在变
3.行动的第一步是拉到当下。但很多人不清晰，要分清楚愿景与痛苦，愿景是未来的，痛苦是关于过去的
三、我个人的目标：
1.寻求到自己真正的幸福
2.重归自己的教育的道路
3.提升自己学习成长
在早课上最激励自己的是清晰了自己为什么没有很好的改变，第一，自我设限，没有倾听到自己内在的声音
第二，自以为是的想法，总在“我认为。。。”如果想改变就要具体问题具体分析，在当下找问题连接到自己的五感；第三做好行动计划，一步一步按照去做是可以实现改变的
2.生活觉察
1）最近两天回到家感受到爱人在主动一些事情，说话的声音明显语气好了，能感受到他在小心翼翼的讲话，生怕自己会急；我不想做饭的情况下，他主动去了，虽然嘴里还有点小抱怨，不过做出来的饭菜很可口；主动收拾房间，够整齐
2.跟女儿坐在房间沉下心来聊了聊她的近况。从她的口中能听出女儿内心里缺少了安全感，我个人感受原因在于我和爸爸的关系出了问题，另外就是女儿自己对自己不满意，总是在关问“妈妈我胖吗”明明已经很辣的“我的脸。。。。”这也是在我们家孩子长在成长过程中被置指责过，也被比较…
女儿也愿意跟妈妈抱抱，想撒撒娇的感觉
很久没有的感觉了，当把自己拉到当下用心感受石一切都是美好的！
