让生活诗意流淌
起床：5:40 就寝：23:00 天气：晴，气温很高，热 心情：晚上睡觉前有情绪波动
一、昨日完成的任务，最重要的三件事
1.完成6月份的月度复盘的撰写；
2.完成7月份计划的制定及本周计划的制定；
3.完成确定本周最重要的三个目标；
二、2024年小目标
（一）家庭与天伦
1.曼宝和好朋友一起去了宝燕乐园，去玩了一天的时间，说是会游泳了。回来后我们一起去吃菠菜面，和我聊天，聊开心的时刻，也聊不开心的时刻；
2.曼宝不喜欢洗澡，每次洗澡都要各种抗议；
3.晚上睡觉前因为自己的一声叹息闹不愉快，当被问到，是对他失望，还是对娃失望时？我的回答是：对我自己失望。其实，当时只是喘息声大一些，没想到会被放到，其实自己说的也是真心话，有些时候自己真的有无力感，感觉改变真的好难好难。
（二）身体与健康（向98斤人生迈进）
1.早餐一根油条，一个茶叶蛋，午餐没有吃，喝了一杯橙汁美式，下午四点多吃了半个酥饼，晚饭和曼宝一起吃了菠菜臊子面，回到家吃了半个火龙果，半个水蜜桃。
2.开启三分饱的人生，先通过三分饱让体重降到理想中的体重再恢复到五分饱；
3.今天依然没有安排运动。
（三）学习·信息·阅读（2024年7月份目标：10本书）
1.7月份已阅读1本书：①《往里走，安顿自己》
2.十一点左右到了图书馆，然后一直在图书馆待到晚上快七点，喜欢在图书馆里面的时光，看书，写东西，这样的时刻让自己很舒服，下下周每天上午都可以带曼宝去图书馆一起学习阅读。
（四）事业与理财
1.少而精的生活记录消费85.42元：咖啡13元、晚餐21元，面包12.3元、夫妻肺片26.83元，水果12.29元。
2.还没有把《周恩来在上海》读完，还要继续加油。
三、最美好的三件事
1.喜欢图书馆的时光，以后可以每周安排这样的一段时光；
2.晚上吃菠菜面的时候，自己很慢地平常面的味道，没有很贪心的全部吃掉；
3.静静地观察自己的情绪，进行自我对话，感觉很好；
四、 每日觉察
