中原焦点团队网络中26期坚持分享第437天，读书第44天（20210811）
清单
焦点解决的咨询是咨询师要努力寻找提出问题，来访者努力寻找答案的过程。列清单是一个实用的工具，让来访者详细、细致、描述出与期待的未来相关的细节，以此推导出期待的未来已经发生的例子。由此让来访者有希望感和成就感。
关注日常生活中好的正向，努力发掘被隐藏在一团乱麻下的线头。关注白，不消灭黑，关注什么就得到什么，白关注多了，黑就相对的少了。
中级第九课答疑
空椅子技术是格式塔学派的，自己与自己，自己与他人的某一部分对话；时空对话是自己与某一时空的自己的对话；外化是自己与自己的问题对话，不同学派不同的叫法。
不要为了用技术而去用技术，要关注到人
来访者想要改变别人不是用时空对话，要去探讨他想要改变什么人，什么让他想要改变别人，想改变什么，什么让他想改变这些，改变之后会可能怎么样，他为此付出哪些尝试，哪些努力，后来怎么样了，哪些是相对有效的，他想要是什么，以及接下来的思考有哪些，可以去探讨周围的人是怎么看怎么说，他自己又是怎么看，更多的去了解，停留在这个议题里，更多的好奇，更多的探讨，慢慢的聊下去。
时空对话更多的是自己与自己的对话，要么是过去的自己，要么是未来的自己，与过去的自己是处理创伤，跟未来的自己是借助未来的力量，都是回到自身。
自我成长和做咨询师角色两个都重要，两者不矛盾是相辅相成的，咨询师是看到自己的卡点，不带功利心，不管哪个角色都有收获。做咨询师角色有意识的去练，感受对方的感受。
奇迹问句是简化版的时空对话，时间不够直接简化，简化为几句话，如果未来的你来到现在，会对现在的你说些什么，现在的你对未来的你又说些什么？
同一个话题不同咨询师截然不同，有可能咨询师问的方向不同，也可能来访者思考的方向不同，，聊出来的不同，是自己新的成长出来了，是好事。
咨询的奇妙之处在于永远不知道在这场旅行里会发生什么，有什么感受出来，看自己波动之处，是需要成长的点
咨询师要波澜不惊，又要感同身受。
