所以，怎样提升自己的自我意识，让自己更自信，是一个值得我们很多人好好思考的一个问题。
可能有人就说了，我这个人就是不自信啊，这是天生的，没办法啊。其实不是的。
一个人是乐观一点的还是悲观的，先天的因素会有一定的关系，但是，这并不是不可改变的呀！
因为人的可塑性是非常强的，特别是在心理这个层面，很多东西，都是可以训练的，包括你的自信心，也是可以训练的，是可以改变、可以提升的。
斯科特·亚当斯也是这么认为的，他在书里面就写了好几个提示自信心的小方法、小技巧。
比如第一个方法，是不断地给自己洗脑，对自己说，“我很擅长做这件事”“我很擅长做这件事”，说得多了，你也就信了。
第二个方法，是训练自己的呼吸，经常做一些深呼吸，或者说腹式呼吸，这样的话特别在你很紧张的时候，能缓解压力，让自己更自信一点。（待续）
