这两天的体重都长了上来，倒是也不出乎意外，毕竟早上7点就开始吃，晚上7点了还在吃，吃的东西也不受自己控制，主打一个吃吃吃。
想要控制体重，还是要控制吃，早上就是鸡蛋牛奶，中午少吃，晚上可以提前吃完，如果觉得还是饿的话，就吃些青菜，事实上16+8的饮食是完全可以控制的，只是自己给了自己不去实现的理由。
早上7点不要陪着孩子吃了，干点自己的事儿；把早餐改到9-10点，下午下班前在吃东西，把晚餐提前到4-5点，尝试一下，晚上回去后也不再吃了，家里没吃的就带着出去吃，或者在家给孩子做一些吃的，自己加强运动，确保每日一万步，能在户外走就再户外，不能在户外就跑步机上，其实一切也没那么难，相信自己可以实现目标。
昨晚孩子去了邻居家吃饭，吃完写了作业，打了会纸牌，晚上9点才回家，作业写的有些狼狈，尤其是语文，很多是看不下去的，有种无力感，学习上的事儿他真的是不想花一点儿力气。但是想一想，到了初中会更加严重，小学阶段还能够听家长的意见，越大是越不听的，所以还是要管，怎么管，需要考虑有效管理。
昨天早上没有带他，我自己到了时间出门上班，今早也忍住了叫他出门，他看到我要出门，急急忙忙的就出来了，把他送到小区门口，没有影响我上班。
每天催着出门我也是挺着急的，昨天的自然后果让他今天急着跟我一起走，这样就也很好，让他接受自己后果，知道做不到是有代价的，让他自己去选择如何做。
