故事先从一个大闸蟹讲起，说一个成熟的大闸蟹要经过二十次的蜕壳。在经历蜕壳的过程中，他们毫不犹豫。尽管外壳很坚硬，能保护自己，但为了成长，为了原来的壳不成为自己成长中的枷锁，勇敢脱壳。
人也是这样，真正优秀的人，总是敢于脱壳，持续进化，不断超越自己。又通过两个例子，一个是男记者，在上大学练笔写字，最后成为一名知名记者，然后开始酒局，炫耀自己年轻时的奋斗史，不在脱壳蜕变，之后碌碌无为。一个是李宁，他一直在不断的超越自己，体操运动员，后又做企业家，虽然过程受挫，但一直坚持，最后脱壳成功。成为知名品牌企业家。
我们需要要努力超越自己，不断脱壳，成为勇敢而又优秀的人。
