1.董宇辉在直播带货大闸蟹时，说了一段话：
你们知道吗？一只成年的大闸蟹，从小到大，要几乎蜕壳20次。
尽管螃蟹的壳非常坚硬，能保护自己，但为了成长，再坚固的壳，它们也会毫不犹豫地脱下。
因为如果它们不选择蜕壳，那么这些保护自己的硬壳，最终将变成限制自己成长的枷锁。
其实，人也是如此。
你不努力去突破旧的自我，最后就会被限制，止步不前。
2.正如作家刘润所说：“进化就意味着痛苦，但不进化则意味着死亡。”
真正优秀的人，总是敢于蜕壳，持续进化，不断超越自己。
3.这世上没有一劳永逸的好事，人生如逆水行舟，不进则退。
当你选择了安逸与舒适，危机就会悄然而至。
4.美国作家尼尔·唐纳说：“成长，只在不舒服的状态下才会发生。”
只有不让自己过得太舒服，不断跃迁，才能抵达新的人生高度。
5.听过一句话：
环境中的舒适区，心理上的舒适区，还有习惯的舒适区，就如一个又一个的猪圈。
一旦落进去，看似蛮舒服的，有吃有喝有烂泥打滚——但这所有的舒适，都需要你来买单。
6.卡耐基曾在《人性的弱点》中说道：
“人性是贪图安逸、喜欢享受的，人们都喜欢让自己舒服的感觉。”
可一味沉溺于舒适的环境，则会消磨进取的决心，渐渐变得平庸。
在这个世界上，只有弱者才给自己找舒适，强者都会自己找不适。
要明白，生活中的苦，你不主动去吃，它就会在未来某个时刻加倍为难你。
与其被动地等待承受，不如主动突破舒适区，掌握主动权。
在这个大江奔流的时代，能够乘风破浪的人，都是敢对自己下狠手的人。
7.人生就是如此，若是一直待在舒服的环境中，就不愿再去改变突破。
但所有舒适，都有代价，所有懈怠，必有苦果。
一个人只有学会给自己蜕壳，才能于打破、重塑的反复中走得更远。
8.走出舒适圈的三个小方法
（1）运用“小步子”原理
正所谓，千里之行，始于足下。
路是一步一步走的，舒适圈是一点一点往外扩的。
先迈出第一步，专注于当下，不断积累新经验，自然就能突破原有的边界。
（2）保持归零心态
罗曼·罗兰曾说：
“成年人慢慢被时代淘汰的最大原因，不是年龄的增长，而是学习热忱的减退。”
当你能时刻保持归零心态，把已有的成绩和荣誉清除干净，就有了继续前行的动力。
（3）学会“看三步”思考
俗话说，人无远虑，必有近忧。
当你功成名就，想要懈怠放松的时候，不妨再看远一点。
唯有眼光足够长远，才能看到潜在的风险，在居安思危中，持续提升自己。
9.螃蟹要蜕壳才能长大；
法梧要剥皮才能壮实；
毛毛虫要蜕皮才能成蝶。
在自然界中，无论是动物还是植物，只有受得住蜕壳之苦才能成长。
人也一样，我们若想提升自己、突破自我，也免不了吃苦受痛。
就如主持人梁宁说的：
“成就最高的那批人，他们有个很重要的天分——让自己时刻保持轻微的痛感。”
学会逼自己一把，告别舒适，去做难做的事，如此方能于成长的阵痛之中获得新生。
愿你我能做一个敢蜕壳的人，不断成长，拾级而上。
