静心成长疗愈打卡营06

昨天倒着走有挑战,

今天换个更好玩的走法,

侧着走,

向左侧走一会儿,再向右侧走一会儿,

头和身体还是正向前方,

只是腿带着身体向左侧或右侧走

对,像螃蟹一样走

上楼再下楼

右侧上下

左侧再上下

感受你的脚、小腿、大腿的肌肉紧张和放松

感受你第一次清晰地发现腿脚长在自己身上

记得,要多玩一会儿啊!

庆祝与自己身体连在一起的喜悦!

个人体验:

刚刚出门倒垃圾时间,体会了一把侧着走。先左侧走,很笨拙的出左脚,右脚并过来很拖沓,两只脚着地的声音都大,啪啪的打着地面。两个来回练习,觉得右侧走比左侧走稍微顺利点。走的过程,上身比较僵硬,舒展不来,左右手不知怎么放好。不管是左侧还是右侧,不容易走直,老跑偏。人是行走的动物,应该指的是直向前行吧。

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