今天又是在家躺了一天。
早上醒的时候七点多，想着起来干点正事。翻了个身，跟自己说再躺十分钟。再睁开眼，九点半了。拿起手机刷了刷，也没什么新鲜事，又放下。再醒，十一点了。索性不起了，靠在枕头上发呆。
窗帘没拉开，屋里暗暗的，分不清上午下午。手机上的时间一直在变，从11变成12，从12变成1。肚子饿了，点了个外卖。吃完又躺下了，胃里的东西还没消化，人就又缩回了被子里。
下午看了会儿视频，越看越烦。不是视频不好看，是自己心里不踏实。明明有那么多事该做——简历还没改完，技术视频还有好几节没看，投出去的岗位一个回音都没有。可就是不想动。身体像被钉在了床上，脑子里知道要起来，手脚不听使唤。
天黑了，灯也没开。手机屏幕的光照在脸上，惨白惨白的。我突然觉得自己像一块泡在水里的馒头，发涨了，软了，拿不起来，也吃不了。
这种感觉说不清楚。不是懒，是心里有事，压着，沉沉的，身体就不想动。好像躺平了，那件事就能离自己远一点。其实远不了，一直在那儿，该压还是压着。
焦虑是一点一点长起来的。不是一下子崩溃，是慢慢地，像水一样渗进来。早上醒的时候还好，到中午开始有点慌，到下午就坐立不安了。想抓点什么，又什么都抓不住。
以前遇到这种情况，我会逼自己出去走走。今天试了，换上鞋，站在门口，想了又想，又坐回来了。不是出不去，是出去了也不知道去哪儿。漫无目的地走，回来还是一个人，还是这些烦心事，不解决问题。
有时候觉得，躺不是问题，问题是躺得不安心。你要是真能心安理得地躺一天，那也是本事。我躺不住，脑子里一直在转，转那些想不通的事，转那些还没有结果的事，转来转去，把自己转晕了，转累了，然后继续躺着。
得调节一下了。
这句话说了很多遍，一直没做到。今天再跟自己说一遍——明天得起来，干点什么都行，不能这么躺下去了。不是解决问题，是让自己动起来。动起来，那个死循环就打破了。
明天早上拉开窗帘，出去走一圈，哪怕就十分钟。回来洗个澡，把电脑打开，能学多少学多少，不逼自己。
躺了一天，够了。
真的够了。
