这个春天,注定不平凡,凯博足球社的活动进行的如火如荼,社员们热情高涨,无论是小学、中学,都充分发扬了不怕苦、不怕累的精神,一个个精神饱满,认真完成每一个老师教给的动作。
今天我们的训练科目是:
(一)带球绕桩
从起点2米处开始摆放球桶,每2米摆设一个,共摆设5个,最后在离小球门3米处射门,球不进,重新射门,直到球进门为止。规则:
从起点带球开始绕桩,必须带球绕完前5个标志桶,射门进球结束。
技巧:
1,熟悉球性,先带球散步,让球能跟着走,再带球慢跑,能把球带上,但不能离开脚的控制。
2,绕杆变向之前的推球不能太大,用外脚背推球变向,向左用左脚、向右用右脚。带球频率要快,推球不能离开脚太大。否则会失控。
3,练习的时间与成绩成正比。
4,脚向前上方摆动,用脚背击球,击球时踝关节固定,击球的下部。两脚可交替带球,也可一只脚支撑,另一只脚连续击球。击球时用力均匀,使球始终控制在 身体周围。
(二)禁区内射门
足球作为中考体育项目之一,越来越得到大家的广泛关注。因为热爱,我们的每一名队员都无比的渴望进球,因此我们苦练射门技巧,盼望着到联赛那一天,踢好我们的临门一脚,为凯博足球队争得荣光!
技巧:
用脚内侧对着球的中部稍微偏下
然后半转身30度左右
靠腰部力量带动小腿发力
足球社的每一次社团活动都是快乐的,每一滴汗水都是幸福的,愿孩子们和凯博球队一起成长,成为一支冠军之师,无往而不利,健康,快乐。