深夜给自己泡一碗茶汤，
泡茶先安坐，入定，把呼吸调长至下丹田，闭目做三个深呼吸，慢慢睁开眼睛，行茶礼，开始初步，温杯，闻香，投茶，摇香，注水，出汤，分享茶汤。
在整个习茶的过程中身体的感受特别强，上半身微微晃动，右脸颊微硬，肩膀有疼痛感，后脊背感受很强毛孔通透，尾闾核心不够稳定，微晃。似乎身体的每一个毛孔都张开了，感受到室内的气息进入身体，感受着这些感受力，感受自己的心跳，感受着呼吸，感受着每一个细胞的跳跃……
庆祝！随喜！赞叹！
第200篇《泡茶》
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